Oppsummering 2013

Som tiden flyr, årets siste dag allerede! Jeg har egentlig vært syk hele julen, og årets siste dag feires på sofaen..

Det er uansett tid for en oppsummering på slankefronten. Året begynte bra, motivasjonen var på topp og de første kiloene forsvant ganske raskt. Så gikk det litt opp og ned egentlig, hadde litt ferie og var litt lei. Tok meg allikevel i nakken på flere plan og møtte også 'gamle' venninner. Vi har møttes flere ganger, nå senest dro vi en langhelg til London på juleshopping :)

Siste halve året har det egentlig gått ganske trått slankemessig, jeg går litt ned så stopper det opp, jeg er superflink, men vekten står stille eller til og med går opp. Jeg blir fortvilet, lei, motivasjonen forsvinner, jeg spiser mer og trener mindre - vekten går opp. Jeg tar meg sammen igjen, går ned osv. osv.

Nok snikksnakk, jeg har faktisk gått ned 23 kilo i 2013, så noe har allikevel fungert, og jeg skal ta med meg det videre inn i 2014. Jeg kommer sikkert til å gå på mange smeller da også, men nytt år nye muligheter :)

Ønsker alle et riktig GODT NYTT ÅR!

Svenskehandel...

Jeg har vært veldig flink med maten etter ferien, men i dag er jeg skikkelig godtesyk og må tvinge meg til å ikke snoke etter noe. Jeg har allerede spist litt for mange mandler(i mangel på noe annet)... Hater den urolige følelsen i kroppen av å "ha lyst på noe". Håper det blir bedre i morgen, for da har jeg tatt fri fra jobben for å ta en shoppingtur til Sverige :) Mange feller på en slik tur, men jeg skal styre meg!

Det går mot jul og jeg skal kjøpe inn litt julegodt, men jeg skal også se om det finnes noen sukkerfrie og kalorifattige alternativer.

Ha en fortsatt finfin uke, folkens! :)

PS - sukkerfri julebrus har kommet i butikkene, det blir lørdagskosen sin det!

Fredagskveld :)

Lenge siden sist! Kort oppsummert - mye som skulle fikses, ordnes og jobbes inn før ferie. En uke ferie, så mye som må jobbes inn etter ferie. Vekt opp i ferien 5-6 kilo, vekt ned etter ferie 5-6 kilo, så har vel egentlig ikke skjedd så mye allikevel, hehe :)

Nå begynner hverdagen så smått å ta form igjen. Jeg hadde som mål å gå ned litt mer enn jeg klarte før ferien, men jeg sliter virkelig med å komme meg videre nedover. For å være litt realistisk håper jeg å gå ned 2-3 kg til før min neste lille ferie i slutten av måneden, men er ikke sikkert kroppen vil det samme som meg.

Har begynt å ta kosttilskudd for å se om det kan ha en positiv effekt på hår og kropp, skader vel ikke å prøve i hvert fall...

Fortsatt god fredag, folkens!

Hår...

I dag har jeg vært ute å spist på restaurant. Tenkte ikke over hva jeg spiste egentlig, for har med vilje begynt å øke inntaket mitt litt. Jeg har en stund nå mistet mer hår enn vanlig, og ikke tenkt så nøye over det, men nå har det pågått for lenge og jeg merker at håret mitt er merkbart tynnere. Jeg tror det har en sammenheng med at kroppen har fått et underskudd av næring over en lang periode, så kroppen har prioritert viktigere organer fremfor hår. Dette liker jeg dårlig :( Jeg har derfor med vilje begynt å øke matinntaket noe, noe pga. at kroppen går i en slags sparemodus og man går ikke ned i vekt heller, men også pga. håret.

Ellers har jeg gått en times tid, samt syklet 80 min. i dag, så fornøyd med dagens trim. Har dessverre fått litt vondt under den ene foten ved belastning, så skal sykle istedenfor å løpe til det kjennes bedre.

Ha en strålende tirsdag! :)

Bislett stadion

I dag har jeg gjort en fantastisk oppdagelse. Jeg har oppdaget at Bislett stadion er åpen for trening for alle, hver dag. Jeg har alltid tenkt at det er dumt at en så stor og fin idrettsarena ikke brukes mer, og at "vanlige" folk ikke kan trene der, men så feil kan man ta. I dag har jeg derfor løpt både på innendørsbanen og utendørsbanen. Fantastisk! Neste gang skal jeg ta med kameraet, og ta et par bilder så dere kan se hvor fint det er der :) Jogging ble plutselig en mye mer aktuell vinteridrett også...

Ukeslutt...

Dagens morgenjogg er over, og jeg tenkte at denne uken skulle være en test på om dette er noe jeg føler jeg bør fortsette med. Svaret er tja, jeg kan absolutt få til en halvtimes-times trening på morgenen, men vet ikke om det må være jogging. Vi går også mot vinter, og jogging er ikke alltid like lett da. Jeg merket allerede i dag at det blir kaldere og kaldere å trekke pusten når man virkelig tar i.

Skal fundere på fortsettelsen og evt. annen trening ved siden av i helgen. Klapp på skulderen til meg selv - bra gjennomført!

I dag er det "happyfriday", så riktig god helg! :)

En ganske vanlig tirsdag...

Startet dagen med en liten joggetur i dag igjen. En meget tom og rolig Frognerpark så tidlig om morgenen, deilig :)

Vet ikke med dere, men jeg trenger litt tid på å "lande" etter en treningsøkt, og rekker da litt av hvert på morgenkvisten før jeg hopper i dusjen.

I helgen ryddet jeg litt i klesskapet mitt, og fant endel tøy som jeg nå har gitt bort på finn. En dame kommer og henter i morgen, håper det passer perfekt og hun blir glad :)

Fortsatt god tirsdag, folkens!

Joggings før jobb...

Har allerede tatt meg ukens første joggetur. Føler meg absolutt ikke fresh, men veldig flink :) God mandag!

Joggetur :)

I kveld tok jeg første joggetur ute igjen, etter et opphold over sommeren. Jeg har jo vært flink til å gå tur, ellipse og sykle så jeg trodde ikke formen skulle være så helt på bånn. Det var den ikke heller, og jeg løp den "lille runden" min bedre enn når jeg sluttet før sommeren. Tommel opp!! Inspirert av en annen blogger "Backside" som er virkelig i drivet om dagen, vurderer jeg å begynne å jogge en tur før jobb. Jeg er dessverre ingen morgenfugl, men vet det er deilig å komme i gang også... Fredag har jeg fri, så da blir det i hvert fall joggings :) Snakkes!

Friskt driv...

Jeg er virkelig inne i en god driv om dagen. Trener stort sett hver dag og spiser veldig bra. Ingen brus og ingen mørk sjokolade. Jeg må bare være hard, for jeg vet med meg selv at litt ofte blir litt til, og vips så er det for mye. NEI er mye lettere å forholde seg til. Jeg har jo en ferietur i slutten av oktober som gulrot, og der blir det ikke noe nei :)

 I går gikk jeg en tur i bra tempo, og i alle bakker tok jeg i alt jeg kunne. Blir skikkelig god trening selvom man ikke løper. I dag ble det en time på sykkelen. Nå skal jeg hoppe i dusjen før det er natta - god onsdag!

Helg!

Syklet 50 min til The Voice i dag. Jeg ble virkelig sliten, så merker godt at man bruker litt forskjellige muskler til ellipse og sykkel. Skal bli flinkere til å bytte på.

Jeg har kjøpt meg sykkelbukse med innlegg også, så ingen unnskyldninger...:)

Nå nytes bringebær og jordbær til kvelds, før jeg skal hoppe til køys. God helg, folkens! :)

Klær, shop og kropp :)

Gikk en time på ellipsemaskinen min i dag også, klapp på skulderen! Har også gjort klar litt blåbær og bringebær til kvelds.

Ellers har jeg begynt å bruke mer og mer tid på å finne noe jeg kan ha på meg. Merker at klær som har passet tidligere ikke lenger sitter noe fint, selvom det er riktig størrelse og passet perfekt sist jeg var den størrelsen. Det er akkurat som om kroppsformen min har endret seg med årene/kiloene... Det er så kjedelig å bruke mye penger på noe nytt som (forhåpentligvis) ikke passer så lenge heller. Klær må man jo ha, men ikke alltid like lett å finne noe som sitter bra når man har litt ekstra her og der. Men - jeg er glad i å shoppe så får vel ta meg en ekstra runde i helgen. God fredag! :)

Høstfrisk! :)

Yes, en time på ellipsemaskinen min i dag - kroppen er i gang! Ellers er også maten på plass igjen denne uken. Krekkebrød med vanlig pålegg(leverpostei, ost, skinke, mager servelat e.l.) til frokost og lunsj, en yoghurt(yoplait dobbel 0 %) rundt kl. 14.00, middag(diverse kjøtt eller fisk med magert tilbehør) og f.eks litt frukt til kvelds.

Høsten er en av mine favorittårstider, og en ypperlig slankemåned. Nå har jeg to mål å jobbe mot. Ferie i slutten av oktober og jentetur i slutten av november. Mine små håp av noen mål er å gå ned ca. 10 kg totalt til slutten av november. Har stått ganske stille lenge nå, så bør klare å sette inn et ekstra gir nå på høsten. Jeg krysser fingrene! :)

Det går riktig vei igjen :)

Jeg har slitt litt i det siste med både mat og trening pga. en tann som må rotfylles. Tro det eller ei, men en tann kan virkelig være til plage. Nå har jeg hatt tre behandlinger og skal ha en til neste uke. Det blir forhåpentligvis den siste. Etter forrige time kunne jeg ikke spise annet enn myk mat og smertestillende i nesten en uke. Bare å gå gjorde vondt.. Hadde ny time i går og gikk en liten tur både i går og i dag, så nå føler jeg det går riktig vei igjen :)

Jeg var godt i gang med gode økter på ellipsemaskinen min, og håper på å komme tilbake i godt driv igjen ila. september. Jeg har to "gulrøtter" å jobbe i mot, så dette skal gå veien!

Suppe og trening! :)

I helgen pleier det enten å gå veldig bra mat- og treningsmessig eller skli helt ut. Jeg klarer liksom ikke å få noe skikk på det når rutinene og hverdagen er borte, og det blir helg(og kos).

Denne helgen begynte med bryllup på lørdag, men jeg rakk også å spille litt badminton og gå 90 minutter på ellipsemaskinen min(ny personlig rekord!). Maten var også helt grei, spiste også litt 70% sjokolade uten tilsatt sukker.

I dag har jeg skeiet litt ut med varme rundstykker med litt ekstra deilig pålegg og melk til frokost - nam. Lagde en grønnsakssuppe med svineknoke, blomkål, kålrot, gulrot og purre til middag. Friskt og godt, og fine farger også! :)

Har spilt litt badminton og skal gå litt på ellipsemaskinen min til noe på tv i dag også, så alt i alt en bra helg både mat og treningsmessig. Ha en super uke, folkens! :)

Work it!

Klapp på skulderen til meg selv, 50 min på ellipsemaskinen i går. I dag har jeg først spilt badminton, så gått 45 min på ellipsemaskin. Jeg føler meg faktisk ganske sporty, og formen er stigende :)

Har både spist druer og blåbær i dag, men det får være greit. Meget bedre enn sjokoladekake som jeg egentlig hadde lyst på ;)

God fredag, folkens! :)

Sulten

Nå er jeg inne i en kjedelig periode (igjen...), for fra jeg kommer hjem fra jobb til jeg legger meg vil jeg bare spise. Er ikke akkurat sulten, men vil bare putte noe i munnen :( Har akkurat spist to grove rundstykker med mozarella og tomat, og må bare tvinge meg på ellipsemaskinen etterpå.

Synes litt synd på meg selv om dagen også for jeg har tannverk - dårlig kombo...

Ellers gleder jeg meg over at det er litt mer høst i luften, og at jeg skal begynne å jogge litt etter hvert. Soppsesongen er også rett rundt hjørnet, og jeg skal kose meg på soppturer utover høsten.

En ny dag!

Helgen ble(som planlagt) skeiet helt ut, festings på lørdag med påfølgende junk og sofa på søndag. I går derimot var det på'n igjen og maten var på plass. Spilte også badminton på kvelden og vurderer å melde meg inn i en klubb... Må stikke på jobb nå, men kommer sterkere tilbake! :) God tirsdag!

Lørdagstrening...

I dag har jeg gått 75 minutter på ellipsemaskinen min, ny personlig rekord. Er veldig fornøyd med at jeg klarte å dra meg opp av sofaen, så nå skal jeg ut på litt lørdagsshopping. God lørdag! :)

Blue suede shoes...

Altså, man kan ikke bare gå forbi 'blue suede shoes' som er såpass kule??!

Olala, så blå de er, denne høsten blir festlig! :D

Frem og tilbake...

Det er ingen hemmelighet at sommeren ikke er min årstid pga. varmen. Denne sommeren derimot har det gått ganske bra, selv om det har vært varmt i det siste. På lørdag derimot hadde jeg min største down på lenge. Kroppen klarer ikke å holde unna for varmen, jeg blir sint, irritert, sur, uvel og i tillegg så er jeg så godtesyk at man skulle tro det var noe galt med meg. "Godtesyken" har en overraskende sterk kraft på både kropp og sinn... Hater å være så i ubalanse, så bra det er over :)

Uansett - fra å ha kontroll, og trene flere ganger i uken, til å ikke trene og spise litt mer og litt feil, for så å være tilbake. Frem og tilbake er liksom blitt min greie tydeligvis ;) Så lenge tilbakefallet ikke overstiger det man har oppnådd, så går det jo på en måte riktig vei allikevel. Neste planlagte utskeielse er bursdag neste helg. Har planer om å pusse opp litt på kjøkkenet, hyttetur(håper det er litt modne bær i skogen som kan bli med meg hjem) og litt annet i mellomtiden, så nok å henge fingrene i.

Ha en flott uke folkens, bare tre små dager til helg! :)

Se min kjole :)

Dagene flyr og nå er det endelig helg igjen, deilig! Jeg har kommet godt inn i nye rutiner og gleder meg fortsatt over at jeg kan spise knekkebrød med pålegg. Det gjør virkelig hverdagen så utrolig mye lettere. Når det begynner å gå litt trått spiser jeg bevisst litt mer for å få i gang forbrenningen igjen. Jeg synes det er bedre å gå litt opp for å gå mer ned, enn å stå på stedet hvil. Bedre for motivasjonen i hvert fall!

I dag har jeg vært på shopping, og jeg fikk bl.a kjøpt meg en søt kjole. Jeg prøvde virkelig å ta bilde av den på, men det er helt utrolig vanskelig. Legger ved et bilde så skjønner dere at jeg sliter... Den er mørk grå, går til knærne med stropper og små "legg" nedover skjørtet. Kjøpte også en bolero i svart med flate sølvnagler på skuldrene som jeg hadde over på bildet.

God helg folkens, kos dere! :)

Liten oppsummering

Jeg har nå kommet inn i en slags rutine med ny mat. To knekkebrød med diverse pålegg til frokost og lunsj, og en yoghurt(evt. frukt/nøtter e.l.) til mellommåltid før middag. Glemte å ta med en yoghurt på jobb i dag, og blir da altfor sulten før middag. Resultatet kan lett bli at jeg spiser for mye middag, så en liten matbit rundt kl. 14.00 må til. Til kvelds har jeg også spist to knekkebrød med pålegg, og i det siste har jeg også spist (altfor mye) moreller, vannmelon og jordbær som litt ekstra kveldskos.

Vet ikke helt om dette er riktig mengde mat, og må prøve meg litt fram. De siste dagene har jeg vært utrolig sulten. Maten er jo satt sammen litt annerledes og kanskje ikke så "tung" og mettende som ren lavkarbo.

Magen fungerte og kjentes veldig bra ut de første dagene, men de siste dagene har jeg følt meg oppblåst og hatt litt vondt i magen. (Noe tror jeg er kun min egen feil, for jeg har seriøst spist litt for mye moreller... Nå skal (må) jeg roe ned litt på morellene og håper det går seg til :))

Har fått litt smaken på ellipsemaskinen min igjen, og prøver å legge inn en liten økt annenhver dag.

Vet ikke om noen er interessert, men har tenkt litt på å lage en bildemeny. Tror det både kan bevisstgjøre og kanskje inspirere.

Endring av kosthold

Nå har jeg bestemt meg for å endre litt på kostholdet. Jeg har det siste halve året spist lavkarbo, men nå endrer jeg det så det blir en blanding av lavkarbo og lavkalori. Det vil si at jeg tillater litt mer karbohydrater i kosten, og kan spise litt mer frukt og bær, knekkebrød med magert pålegg osv., så lenge det er fornuftige valg kalorimessig.  Det jeg synes er vanskeligst med lavkarbo er måltidene utenom middag. At jeg nå f.eks. kan spise knekkebrød med magert pålegg til frokost, lunsj og kvelds vil gjøre hverdagen mye lettere.

Jeg vil også få i meg mer fiber (og karbohydrater) som er bra for mage og tarm ved denne kostholdsendringen. Så i kveld etter en liten treningsøkt skal jeg derfor kose meg med både vannmelon og moreller, nam! :)

Oppsummering

Litt forsinket, men her kommer oppsummeringen av utfordringen. Syklet 30 km hver dag + styrke. Mat var lavkarbo og drikke vann.

Resultat på vekten -2 kilo. ALTSÅ - dette er altfor mye innsats uten å få noe igjen. Jeg hadde vel gått ned omtrent det samme uten trening. Jeg blir så oppgitt og lei altså. Men, jeg nådd neeeesten målet mitt om hva jeg skulle ha gått ned før jeg møtte "gamle" venninner, og vi hadde det kjempehyggelig!

MEN - resultat av 2 dager med vanlig mat og drikke med venninner +5 kilo. Så nå har jeg vært slapp med maten noen dager til, og håper på å få en ekstra effekt når jeg begynner på igjen. Frustrerende greier altså, men jeg håper de siste kiloene som har kommet på går av igjen ganske raskt også.

Riktig god helg! :)

Utfordring dag 11

Utfordringen går mot slutten, og i morgen er siste innspurt. Gleder meg egentlig litt for har fått gnagsår helt øverst på låret/rumpa, av å bruke så mye tid på sykkelsetet. Det blir også så sent at jeg er unaturlig trøtt og sliten på dagtid. Jeg ser også at syklingen går opp og ned for hver dag, så kan nok være lurt å sykle f.eks. 3 dager i uken eller annenhver dag, for å få tid til å hente seg inn igjen etter hver økt. Jeg har også overtrent armer, så jeg må jobbe med variasjon og ikke bli for ivrig...

Oppsummering kommer i morgen/fredag, så da får vi se om innsatsen har gitt uttelling...

Utfordring dag 10 og is ♥

I dag har jeg laget is igjen, samme oppskrift som tidligere, bare med vaniljeessens istedenfor vaniljestang. Man kan bytte ut vaniljen med bær eller revet sjokolade eller andre ting du liker. Tok til og med noen bilder, step by step for det er såååå enkelt og blir så godt.

1. Du trenger egentlig bare en kartong fløte, 3 egg og to boller
 

 

2. Pisk kun eggeplommene med 3 ts natreen(eller annen søtning) til eggedosis
og kremfløten med 3 ts natreen(eller annen søtning) til krem (i fløten kan man også
tilsette f.eks revet vaniljestang, kanel eller annen smak. Bær, sjokolade og større ting ville jeg
tilsatt første etter man har pisket kremen så det blir litt mer chunky...)
 

 

3. Bland så egg og krem sammen og sett i fryseren
 

4. Jeg laget også en sjokoladesaus av en skvett fløte og litt mørk sjokolade 70%
som jeg varmet i en kjele, og rørte og rørte til det ble saus.
Serverte med friske bringebær, nam :)

 

Treningen er også utført, så jeg er i rute! :) Ha en superduper onsdag folkens!

Utfordring dag 8

Ferdig med dagens økt, sent som vanlig...Var "tung" i kroppen, og det gikk saktere og var tyngre enn vanlig, men gjennomførte helt greit og ble ikke så sliten. Akkurat samme øvelse hver dag, men den oppleves og utføres litt forskjellig hver gang, interessant.

Nå skal jeg hoppe i dusjen, så slappe av med litt bær før jeg hopper til køys. Ha en fortsatt finfin uke!

Utfordring dag 7

Nok en treningsøkt er over, følte meg sliten i kroppen så dårligst tid så langt, men jeg gjennomførte. I morgen er det ny uke med nye muligheter, og masse å gjøre på jobb. Maten går greit, men jeg har spist litt for store porsjoner til middag de siste dagene. Jeg må jobbe med å få bedre porsjonskontroll!

Maten de siste dagene:

Fredag:
Lunsj - 2 kokte egg
Middag - altfor mye grillmat, både kylling, kotelett, små pølser og hjemmelaget is til dessert
Ble ikke flere måltider da jeg var helt kvalm etter altfor mye til middag...

Lørdag:
Lunsj - egg, bacon og litt stekt pølse
Middag - grillet små pølser og grillskiver?! (en passe porsjon :)) + nydelig jordbærsmoothie
Lørdagskos - bringebær (en kurv på 125g)
Kvelds - pølse på gaffel (ca. 50g)

Søndag:
Lunsj - 2 småpølser og en grillskive(rester fra gårsdagens grilling)
Middag - svinefilet, halloumi og salat med rømme m/litt søtning

Utfordring dag 6

Deilige helg! Sto opp ganske tidlig for å være meg ;), og gikk ut for å shoppe litt. Fikk kjøpt litt klær, noen nye neglelakker og litt småtterier. Skulle egentlig kjøpe en bukse eller to, men fant ingen som passet noe særlig...

Nå er jeg akkurat ferdig med dagens treningsøkt, og roer ned litt før jeg skal ta en dusj. Syklingen gikk bra, midtveis trodde jeg ikke jeg skulle klare å gjennomføre, men bet tennene sammen og gjennomførte på den beste tiden hittil...! Jeg ble bedt til en liten fest i dag også, men da hadde jeg bl.a. ikke rukket å sykle, så jeg måtte takke nei... Over halvveis nå, og utfordringen står!

Utfordring dag 5

Syklingen var litt tyngre i dag enn i går, men gikk helt greit. Måtte kutte litt ned på styrkeøvelsene for armene, da jeg begynner å få veldig vondt i den ene albuen når jeg bøyer den. Mistenker en liten betennelse, så tar det litt rolig akkurat med øvelsene som går mye på bøying. Mye fiffig man kan gjøre med bl.a. strake armer og vekter, så ingen krise.

Ellers er det endelig helg, og i morgen har jeg allerede planlagt å lage en nydelig jordbærsmoothie, små gleder... Riktig god helg! :)

Utfordring dag 4

I dag hadde jeg såå lyst på noe godt(igjen) så jeg laget en stor porsjon is før trening. Tenkte den kunne stå i fryseren mens jeg trente, så hadde jeg deilig is å glede meg til :) Veldig raskt og enkelt, og her kommer oppskriften nok til ca. 4 gode porsjoner:

3 eggeplommer med litt søtning (jeg brukte 3 ts hermesetas) - piskes til eggedosis
3 dl kremfløte med litt søtning (jeg brukte 3 ts hermesetas) + en revet vaniljestang - piskes til krem

Blandet så eggedosis og krem i en bolle og satt i fryseren. (Denne isen blir veldig hard når den er stivfrossen, så smaker nydelig og er lettere å spise før den er helt fryst. Litt varme bær gjør også susen...)

Serverte med lunkne bringebær og blåbær - nam!

Ellers gikk syklingen mye lettere i dag, la til og med inn en langspurt på slutten. Maten går også greit, legger ved menyen:

Onsdag:
Lunsj - en liten porsjon middagsrester (karbonadedeig med sopp og løk)
Middag - grillet pølser, små andepølser fra Jacobs og en annen type med mye kjøtt og minimalt med karbohydrater
Kvelds - en pølse(ca 50g) og litt bringebær og blåbær

Torsdag:
Lunsj - 2 egg
Middag - fiskesuppe med bl.a. torsk, bacon, purre og fløte
Kvelds - hjemmelaget is med bringebær og blåbær :)

Utfordring dag 3

I dag var det tungt å sette seg på sykkelen. Jeg måtte ta en liten pause på 15 og 25 km også, hvor jeg drakk litt vann og tok noen få styrkeøvelser bare for å holde kroppen i gang. MEN jeg bet tennene sammen og gjennomførte!

Jeg har vært så trøtt og sliten de siste dagene, og jeg tror mye skyldes dårlig søvn da jeg våkner mange ganger i løpet av natten pga. en sliten og småstøl kropp. Håper det går seg til etter hvert, for utfordringen fortsetter!

Stå på alle medslankere, dette klarer vi! :)

Utfordring dag 2

Yes, er endelig ferdig med dagens trening. Jeg bruker litt over en time på syklingen + styrke, så helt overkommelig. Nå merker jeg at jeg er sliten, så håper jeg sover godt i natt :)

Ellers har også maten vært bra, jeg ligger på 3 måltider om dagen, noen ganger mer mat på dagen og noen ganger på kvelden. Det kommer litt an på hva jeg skal på ettermiddag/kveld, og hvor sulten jeg er. Drikke er kun vann.

Mandag:
Lunsj - cottage cheese
Mellommåltid - cottage cheese
Middag - Ovnsbakt laks med blomkål og brokkoli

Tirsdag:
Lunsj - 2 egg
Middag - karbonadedeig med stekt sopp og løk + grønn salt
Kvelds - litt middagsrester

Utfordring til meg selv!

Jeg har en utfordring til meg selv, som også er et treningsmål frem til og med torsdag neste uke. Jeg skal sykle 30 km hver dag. Jeg startet i dag, syklet 10 km - trente så litt styrke - syklet 10 km - litt styrke igjen - så de siste 10 km. Dette virker som en grei og gjennomførbar oppdeling.

Målet med dette er å sette inn et lite ekstra gir, som forhåpentligvis gir utslag på vekten. Klarer jeg å runde -20 kg før neste helg er det topp. Liten vektoppdatering kommer i slutten av neste uke, selv om det er midt i mellom alt... :)

Jeg krysser fingrene for at jeg går ned litt ekstra nå, det gir jo også selvtilliten et lite løft...

4. veiing

Det var så mye opp og ned i april/mai at det ikke ble noen veiing i mai. Nå er det derimot på tide med en vektoppdatering igjen. Siden sist(8/4) er nedgangen på 2,8 kg. Ikke all verden, men jeg er i hvert fall på vei nedover igjen. :)

Total nedgang på 5 måneder er da -17,4 kg. Jeg ligger da litt bak målet mitt om å gå ned 4 kg i måneden, men jeg skal bare stå på videre!

Liten oppdatering...

Dagene går så utrolig fort, så i morgen er det allerede fredag. Jeg gleder meg litt ekstra for jeg skal på hytta :) Jeg pleier å være på hytta mest om høsten for da er det masse sopp og bær som skal plukkes. Pleier da å plukke ganske mye, spesielt sopp, så jeg har gjennom hele året. Det er litt tidlig for dette nå, så i helgen blir det kun avslapping og kos.

På slankefronten går det greit nok, men jeg er veldig godtesyk og sulten om dagen. Jeg prøver virkelig å være flink og ta de riktige valgene, men spiser nok litt større porsjoner enn jeg burde. Jeg har også spist litt for mye lavkarbobarrer for å ikke bli helt "gæær'n". Så er fornøyd med at det ikke har sklidd helt ut, men lei og sliten av å ha lyst på noe hele tiden. Dette er jo noe som går opp og ned uten at jeg klarer å styre det, så håper virkelig neste uke blir bedre.

Happy friday! :)

Lite action ;)

Det skjer ikke så mye om dagen, denne helgen har jeg stort sett vært inne og kost meg. Ellers skal jeg være flink med maten denne uken, og vips så er det veiedag på lørdag og bursdag på søndag.

Jeg har kjøpt meg ny gassgrill, så det blir en del grilling for tiden. Det er så godt, raskt og sunt - anbefales virkelig!

Ha en superduper uke folkens! :)

Frem og tilbake er like langt...

Jeg hadde en planlagt utskeielse i helgen i anledning Grand Prix. Det som er vanskelig er å stoppe etter lørdagen. Søndagen følte jeg meg litt "fysen" på noe, og spiste derfor litt sjokoladerester, litt andre rester, litt for mye middag osv., oooog siden jeg allerede hadde sklidd ut to dager ble ikke mandagen noe bedre. Uansett, helgens resultat + 4 kg. Stusselige greier altså, grr!

Altfor varmt!!!

Jeg hater dette været, det er en av de tingene som bare suger energi ut av meg. "Alle" er helt over seg over hvor fint vær det er, for meg er det helt drepen. Det er for varmt for meg, så derfor er jeg inne, bak en vifte til denne heten har gitt seg. Grusomt altså!

Fortsettelse følger...

For noen dager siden nevnte jeg tre venninner jeg ikke hadde sett på lenge i et innlegg. Gjett hva?! Jeg har tatt grep, og i midten av juni reiser vi sammen på jentebåttur en helg. Det skal bli spennende! Merker jeg grugleder meg litt, spesielt da det ble snakk om spa, boblebad og badedrakt, det skjer ikke, jeg er ikke der ennå altså...! Men skravlings, strawberry daiquiri, latter og moro, det er jeg med på :)

Ellers er det selveste 17. mai i morgen, noe som skal feires med å holde seg innendørs og unngå barn, is, korps, bunad, flagg og kaos. Ny og fin gassgrill er derimot på plass, så det blir kanskje litt grillings på kvelden. Ha en finfin feiring! :)

Føler meg fin!

Denne uken tror jeg blir min favoritt uke i år. Grand Prix semifinale på tirsdag og torsdag, og finale på lørdag, sa jeg at jeg elsker Grand Prix? Kort uke, og jeg har denne uken fått kanskje litt i overkant mange kommentarer på vektnedgangen min, men litt hyggelig også da.. Det begynte i går, da var det en på jobben (mann i 50 åra) som så helt rart på meg, og sa at jeg nesten begynte å bli borte. Det var en veldig overdrivelse, men også en måte å få sagt det på. Det sto et par andre der, og selvfølgelig hang hun ene seg på, det ble egentlig litt kleint, så jeg gikk...

I dag når jeg kom på jobb, sa en "Hva gjør du?" - jeg "eeeh, fyller litt vann på flasken min", men hun refererte til at jeg hadde gått ned. Trener du ekstremt mye? Hva spiser du? Jeg vil egentlig ikke at min slanking skal bli et tema, så jeg sa bare mer protein og mindre karbohydrater, så gikk jeg til mitt. Det virker som folk begynner å se en endring ihvertfall, det er en laaang vei igjen, men man kan glede seg litt på veien...

Uansett, i dag var en glad dag, jeg hadde kule støvletter/sko med høye heler, en svart bukse som sitter bra, og en bluse som ikke har passet på lenge, men som nå sitter som et skudd. Jeg følte meg fin!

Vann...

Jeg glemte at det var Holmenkollstafetten i dag, det fikk jeg virkelig merke når jeg var ute på lørdagsshopping i Bogstadveien. Har aldri måttet bane meg vei gjennom så mange joggere i tights noen gang. Meget spesielt...

Ellers har jeg vært veldig konsekvent på å drikke kun vann denne uken. Ikke brus eller saft, selv om det er lightvarianter. Jeg merker godt at det er tilsatt salt i brus, noe som gjør at man drikker mer, men egentlig ikke blir utørst. Kaffe eller te drikker jeg ikke, så da går det i vann til måltider eller hvis jeg er tørst. Klapp på skulderen til meg selv og fortsatt god lørdag! :)

Jeg får dessverre ikke lastet opp nye bilder til bloggen om dagen, kun bilder jeg har brukt tidligere, blir dessverre litt repriser til jeg får fikset det...

Vekten da var..

Jeg har sikkert et litt skrudd forhold til vekt, for når jeg husker tilbake på ting som har skjedd eller jeg har vært på(den grillfesten, julaften, bursdagen e.l.) så husker jeg hvor mye jeg veide akkurat den dagen. Dette er ikke noe problem hvis jeg veier omtrent det samme eller mindre, og skal på noe sammen med de samme menneskene igjen. Hvis jeg derimot har gått opp mye, så setter dette virkelig en demper på det hele. Noen ganger(ganske ofte) takker jeg nei til en sammenkomst, bare fordi jeg føler at de tenker på hvor mye jeg har gått opp siden sist.

Jeg har tre venninner jeg ikke har sett på flere år, nettopp fordi sist jeg traff dem var jeg flere kilo lettere. Jeg har blitt invitert med på utallige forslag til å møtes, men takket nei hver gang bare pga. meg selv og vekten. Nå kommer dessverre tilbudene sjeldnere og sjeldnere, og det skjønner jeg godt. Jeg hadde sikkert gitt opp selv også, hvis jeg hadde fått samme respons.

Trist at det skal gå så langt, men nå jobber jeg meg ned til den vekten jeg var sist jeg møtte dem. Da skal jeg ta initiativet til en hyggelig sammenkomst :) Jeg håper også at jeg kommer ned til en vekt hvor jeg ikke lenger har noen referanser på lavere vekt, og dette "problemet" forsvinner...

Noen flere som kjenner seg igjen?

Frokost...

Jeg pleier ikke å spise frokost, men ha med noe raskt og enkelt til lunsj, i det siste har det gått i cottage cheese, Skyr eller egg(spiser det samme til jeg ikke orker en bit til og må bytte...;))

I dag ble det en sen frokost, og jeg bare tok litt av det jeg fant i kjøleskapet. Tok til og med et bilde, for å vise(og huske når jeg ikke synes jeg kan spise noe) hvor godt det ser ut. Litt vannmelon, blomkål, blåbær, ost(Jarlsberg) og egg - vips så ble det et måltid.

Snart helg igjen...

Mai er en av de beste månedene med tanke på fridager, men verste med tanke på rutiner. For meg er det mye lettere å spise riktig når jeg jobber og måltidene passer naturlig inn i arbeidsdagen. Når jeg har fri derimot må jeg ikke spise lunsj kl. 11, kanskje jeg til og med ikke har stått opp til da. Det er lettere å "ha lyst på noe" når man kanskje ikke er så opptatt med andre ting og veien til kjøkkenet er kort, middagen blir sen og før man hopper til køys blir det enda senere. Spesielt hvis det har gått litt trått med slankingen og man ikke går ned så raskt man ønsker, er det mange flere feller å gå i på en fridag(for meg) dessverre...

MEN - når man er skjerpet, er på oppadgående med friskt pågangsmot og viljestyrke går dette som en lek og det er deilig med noen ekstra dager fri. Jeg føler jeg er der nå, så jeg har også tatt fri på fredag, så det blir riktig så lang helg. Vips så er det helg, herlig altså! ☺

Opp og hopp!

Nå endelig! Veien tilbake til gode vaner var mye lengre og hardere enn forventet, men nå jobber kropp og sinn sammen igjen, endelig. Jeg går virkelig ned i kjelleren altså, merkelige greier. Man kan være såå fokusert med viljestyrke og pågangsmot på topp, for så å gå helt til bunns og gjøre stikk motsatt av det man bør.

Nå skal jeg ut å kjøpe inn litt sunn mat til dagene som kommer. Neste planlagte, usunne stopp blir Grand Prix-fest med reker, vin og sang ;)

Kom mai du skjønne milde...

Altså - den siste uken har vært seriøst ut av kontroll, ingen trening og altfor mye mat/drikke og godterier inn. Jeg klarer ikke å kombinere bursdag, ut å spise, fest og dagen derpå med slanking og trening. Det er ikke mulig, og må bli enten eller. Resultatet er katastrofe, og jeg merker at jeg har gått opp flere kilo allerede...:(

I morgen venter jeg 25 stykker på fest med middag, og jeg skal spise og drikke som normalt da også. Håper kroppen får en kickstart når jeg begynner på slanker'n igjen, så jeg går ned noen kilo ganske raskt. Deprimerende jo-joslanking på høyt nivå her altså...

Jeg har kommet ganske langt med innkjøpene til festen da, her er litt av drikkevarene(126 halvlitere, 30 småbokser med øl og 8 trelitere med vin, i tillegg har jeg også kjøpt litt sprit og blandevann) - guuud bedre, ikke slankekost, men håper det blir en hyggelig fest :)

Så lei :(

Jeg er så lei av å være så sliten at man må legge seg etter jobb fordi man er så tappet for energi. Jeg trener 5 dager i uken og spiser bra, men kroppen stritter imot og vekten står stille eller man går opp. Jeg mister heeeelt motet og gidder virkelig ikke å yte så mye og ikke få noe igjen, jeg orker bare ikke mer...  Jeg er så lei av at fokuset er mat og trening, hva man må og hva man ikke kan hele tiden. 

Skulle så inderlig ønske jeg var normal, og det er tungt å innse at jeg nok aldri kommer til å bli det :(

På kjøret :(

Har havnet skikkelig på kjøret i dag. Jeg kjørte bil hjem fra jobb, spiste pizza til middag og har nå trykket i meg nesten en pose potetgull, sjokolade, sjokoladepudding med vaniljesaus og enda litt mer pizza... Snakk om å gå på en smell, jeg skal ta meg sammen i morgen den dag! #¤%%&#¤ altså... :(

Ond sirkel...

Jeg har vært så slapp, sliten og oppblåst de siste dagene, at jeg er glad det er fredag i morgen så jeg kan hvile ut. Jeg må bare legge meg etter jobb, noe som resulterer i at jeg ikke får sove før langt på natt - så har vi det gående...

Fikk så vondt i ryggen på onsdag når jeg gikk/jogget hjem fra jobb, så er spent på hvordan det går i morgen. Hvis det ikke blir bedre må jeg endre treningen til f.eks sykling eller noe annet som gir en annen belastning på ryggen en stund.

Ellers ikke så mye nytt egentlig - god fredag! :)

Dagens prosjekt!

Dagens prosjekt - skohylle! Siden jeg har fått lettere skodilla i det siste, så tar skoene alt for mye plass i gangen. Dagens prosjekt var derfor å gjøre om en av hyllene på kontoret mitt til skohylle.

Jeg har ikke hentet frem vår og sommerskoene mine ennå, men jeg har begynt med noen av de skoene jeg ikke bruker hver dag.

Legger ved et lite bilde så kan dere se selv hvor fint det begynner å bli...:)

Mangel på energi...

Tiden flyr, og vips så var det mandag igjen. Jeg hører ofte at man får ekstra energi ved å trene, hos meg er det stikk motsatt - jeg blir helt tappet for energi, har vondt i hele kroppen og er trøtt hele tiden. I dag er fjerde dag på rad med trening, og jeg tror for neste treningsperiode at jeg skal legge inn en ekstra fridag.

Nå derimot er jeg skikkelig nazi på treningen, og følger opplegget jeg har planlagt slavisk. På lørdag var jeg hos en venn, drakk litt vin og skravlet, så jogget jeg hjem. Du hørte riktig, JOGGET hjem, kl. 04.30 på natten.

Ha en strålende uke, folkens! :)

2. belønning :)

Endelig har jeg nådd min 2. belønning, og er -15 kilo lettere :D

I dag har jeg derfor cash'et inn belønningen og vært hos frisøren.  Jeg er over halvveis til første delmål, og siden jeg trener mer håper jeg at jeg bruker litt kortere tid på de neste 10 kiloene.

Tjohoo, tjohei!

Uke 15 og 16 - trening

Siden jeg nå har kommet ordentlig i gang med trening, blir dette opplegget for de neste 2 ukene. Litt ensformig, men det enkle er ofte det beste ;) Dette SKAL gjennomføres, trening utover dette blir en bonus. Skal prøve å få lagt inn litt badminton og trening på wii for variasjon også.


Mandag - Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Onsdag -  Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Fredag - Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Lørdag - Jogge den lille runden (30 min)
Søndag - Jogge den lille runden (30 min)

3. veiing

Bedre sent enn aldri, men i dag var tiden kommet for 3. veiing. Mars har egentlig vært en skikkelig dårlig slankemåned med bl.a sykdom, utenlandsferie(hvor slanking fikk være slanking og alt var lov) og Påske.

Nå er jeg tilbake på rett kjøl, og jeg tror og håper på et greit resultat i april, selvom dette da blir en kort måned. Målet mitt er å gå ned ca. 4 kg i måneden, og ligger foreløpig bittelitt "foran skjema" :)

Nok snikksnakk, beskjeden nedgang i mars på 2,1 kg, som gir en total nedgang på 14,6 kg på 3 måneder.

Ut på tur...:)

I morgen er det veiedag, og jeg er veldig spent. Jeg skal ihverfall gjøre mitt, og legge inn en liten jogge-/gåtur i dag også. Har funnet en fin liten runde som jeg bruker ca. 30 min på, og etterhvert som formen forhåpentligvis blir bedre, eller man ønsker en lengre runde er den lett å utvide.

Mandag, onsdag og fredag er det også gå/jogging hjem fra jobb(og spasering til), så føler jeg begynner å få inn en god teningsrutine. Snuser litt på å melde meg på et mosjons-/trimløp, kanskje til høsten, som et mål å jobbe mot. Jeg får titte litt mer, liker ikke at det er så flashy(typ. Sentrumsløpet, Grete Waitz o.l.), kanskje et som har en skogsløype eller noe.

På tide å få på seg treningstøyet. Ha en superduper uke folkens! :)

Alene...

Jeg føler at jeg blir mindre sosial når jeg ikke spiser og drikker "normalt". Det er stress og måtte ha med seg eget, eller ikke forsyne/oppføre seg som andre. De fleste vet ikke at jeg er på slanker'n, og jeg føler heller ikke noe behov for å snakke med dem om det, og egen mat/drikke fører til spørsmål. Har hørt mange si at de 'får helt fnatt' av folk på slanker'n som snakker om kalorier, trening, kilo, veiing og mat HELE tiden. ...og jeg skjønner dem godt, så det skal ikke jeg gjøre...

Jeg har med tiden også blitt litt mindre sosial pga. vekten, så det er virkelig noe jeg skal ta tak i når jeg har gått ned litt i vekt!

Uansett - derfor sitter jeg her en lørdagskveld da, tror jeg faktisk jeg skal ta meg en liten jogge-/gåtur. Litt trist egentlig, men sant...

Jobbe mot målet!

Siden jeg har falt tilbake til gamle shoppingsynder igjen, så har jeg bestemt at min neste belønning skal være frisørbesøk. Jeg klør veeeldig i fingrene etter å klippe håret, og var på nippet til å bare gjøre det i dag. Ting skal jo helst ha skjedd i går når jeg først får det over meg, men nå skal jeg være hard og ikke tillate det før jeg når målet.

Work it baby! 

Endelig i gang igjen :)

Etter litt(alt) for mye kos i Påsken er jeg endelig tilbake på rett kjøl. Første dag med gange/jogging hjem fra jobb, og kjenner det i hele kroppen. Merker allerede at jeg klarer å jogge litt lengre partier for hver gang, og gleder meg faktisk til fredagens tur. Snuser litt på å bli med på løpetrening i Frognerparken, men er redd nivået er litt høyt. Tror jeg må smugtitte litt på dem en gang først(og trene mer) ;)

Ellers har jeg med vilje utsatt neste veiing en uke pga. Påsken, men den kommer... Har sett på En ny start, og skjønner ikke hvorfor det ikke er mer tips både til trening man selv kan gjøre, men også på matsiden. Maten nevnes jo ikke med ett ord?! ...og alle kan faktisk ikke "ansette" en personlig trener. Litt irriterende og merkelig egentlig... 

Syk...

Har hatt nok en runde med sykdom, noe jeg absolutt ikke liker. Jeg pleier vanligvis å være veldig lite syk, og nå har jeg hatt to runder med kort mellomrom. Jeg skulle egentlig dratt på Påskeferie i dag også, men avreise har blitt utsatt til søndag. Var veldig i tvil om det i det hele tatt ble noe ferie for jeg synes ikke jeg ble noe bedre. Er heldigvis bedre i dag, og håper på enda litt bedring til i morgen, så skal Påskeroen senke seg... God Påske forresten! :)

Work it #2

Fornøyd med dagens tur hjem fra jobb.Vet ikke om jeg jogget så mye lenger enn sist, men jeg tok også en annen rute så litt vanskelig å sammenligne. Det jeg vet er at jeg er sååå sliten og støl i kroppen. Bare å reise seg eller gå litt rundt er ubehagelig. Jeg våkner også flere ganger i løpet av natten pga. stølhet og vondt i kroppen, men håper det går seg til. I morgen kjører jeg bil, så blir det ut på tur igjen fredag...

Work it!

I går når jeg gikk hjem fra jobb, la jeg også inn litt jogging. Jeg har ikke jogget på årevis og merket det var litt uvant. Jeg ble faktisk litt inspirert av en dokumentar om Grete Waitz jeg så her om dagen. Selvom hun var løpedronning og vant mye av det hun stilte opp i, så kunne hun f.eks løpe et helt løp sammen med noen som var i en helt annen form(f.eks sin gamle mor, en kreftsyk e.l.). Synes det står respekt av det! Hun sa også bl.a. at man måtte begynne i det små, løp fra en lyktestolpe til en annen og gå mellom de neste. Litt trening/løping er bedre enn ingenting.

Så med det friskt i minne jogget jeg faktisk litt innimellom. Prøver igjen i morgen, og med den formen jeg er i nå kan det jo bare bli bedre :)

Ellers har helgen vært en katastrofe i matveien, og med bursdager, Påske og ferie på rekke og rad spøker det veldig for nedgang i mars. Det spøker til og med for om jeg klarer å holde meg stabil, uff...

Lyster...

Jeg har lyst på sjokolade! Jeg tenker på sjokolade nesten hele tiden, og går inn på kjøkkenet og åpner skapdører, går ut i stuen igjen, og inn på kjøkkenet. Jeg er besatt! Tror det kan sammenlignes med trangen en narkoman har til heroin. Jeg fant sjokoladekuler på kjøkkenet, åpnet opp posen og tok tre stykker, det holdt ikke for å si det sånn...

Noen ganger vinner lysten over fornuften, så veldig også...:(

Noen andre som kjenner seg igjen?

Gratis trening...

I dag har jeg endelig gått hjem fra jobb. Det tar ca en time, og er kanskje 6-7 km. Været var nydelig, og det meste av snø og is var smeltet fra fortau og gater. Har ikke helt bestemt meg for hvor ofte jeg skal gå, men skal prøve å få inn gode rutiner nå før Påske.

Ellers skal jeg også trene litt med wii'en foran tv'en senere i dag. Føler for å røre på meg om dagen, så da er det bare å benytte seg av den 'følelsen' så lenge den varer :)

Nye sko :)

Disse søtingene måtte bare bli med meg hjem i dag. Jeg har fått litt skodilla igjen, og når det blir litt lysere og lettere vær, og bare veier er det deilig med litt lettere sko... Kjøpte noen litt mer "fornuftige" sko også, men man blir jo bare glad av disse.

Lørdag er min shoppedag, så i dag har jeg spasert ned til sentrum, shoppet og spist en bedre middag på restaurant. Det er lov å kose seg litt i helgen, fortsatt god lørdag! :)

2. veiing

To måneder har allerede gått, og det betyr en ny vektoppdatering. Februar har vært litt trå. Skeiet ut litt for mye og vært syk, men jeg har skjerpet meg mot slutten. Resultatet er jeg derfor meget fornøyd med.

Februar viser en nedgang på -4,5 kilo, som gir en total på -12,5 kilo på to måneder.

Dette gir meg motivasjon til å stå på videre, og ønsker samtidig alle en god helg!

Snart vår!

I morgen er det første dag i første vårmåned :) Det er markant lysere, solen varmer og snø og is smelter. Kommer det mer snø eller kalde perioder vet man at det er siste krampetrekning og at det snart er over. Det gjør noe med kropp og sinn - våren er fin!

En fin dag! :)

Bursdagen i går gikk bra, spiste litt lite middag så jeg hadde plass til et lite kakestykke og en halv kanelbolle :) Rett tilbake på den smale vei i dag, bra! Ellers har jeg funnet fram Wii-brettet som jeg kjøpte til Wii-fit for noen år siden. Spillet har overraskende mange morsomme øvelser. Jeg step'et til idol, dvs. at jeg kan følge rytmen via fjernkontrollen mens jeg ser på noe annet på tv. Egentlig ganske genialt, og en morsom måte å røre seg på.

Ellers er det lansering av et stort prosjekt jeg har jobbet med i flere måneder i morgen, grugleder meg. Klarer målet om å lansere i februar(såvidt), men morgendagen kommer til å bli meget hektisk!

Ny uke, nye muligheter!

Nå begynner det å gå rett vei igjen. Formen er mye bedre og den riktige maten er på plass. I morgen er det (dessverre) bursdag, men jeg skal beherske meg. Jeg håper faktisk de serverer bløtkake, for det liker jeg ikke så da blir det lett å stå over. Sjokoladekake derimot, det tar jeg et lite stykke av hvis det blir servert :)

Jeg har gått tilbake til kokt egg til lunsj igjen, etter en lengre periode med stekt egg. Forandring fryder ;) Onsdag skal jeg legge inn en liten treningsøkt, og nå føler jeg at motivasjonen virkelig er på vei tilbake. Deilig!!

Hvilken uke..

I uken som gikk ble jeg syk, med omgangssyke - ikkje bra! Det går heldigvis ganske raskt over, men jeg har vært litt halvsyk etter det. (Maten har ikke vært spesielt bra heller, det eneste jeg har hatt lyst på har vært bolle med rosin, så da ble det det...) Fortsatt sliter jeg med forkjølelse og energinivået er virkelig på bunn. I dag har jeg sovet nesten hele dagen, og jeg håper virkelig uken som kommer blir litt lystigere.

Jeg har et stort prosjekt som skal lanseres på jobben denne uken, en bursdag og 2. veiing, så jeg trenger energi og overskudd.

Skjerpings!!!

På torsdag var jeg ute å spiste, og det ble selvfølgelig *altformye* god mat og drikke, noe som egentlig var helt greit og planlagt. Noe som ikke er bra er at jeg fortsatte med sjokolade og litt ekstra av alt på fredag, og lørdag også. Jeg klarte ikke å hente meg inn før søndag, ikkje bra!!! I dag våknet jeg av vond hals, tett nese og dundrende hode. I kveld har jeg derfor syntes litt synd på meg selv, og spist altfor mye nøtter og sjokolade igjen :(

Dette går virkelig ikke, jeg må stramme inn igjen. Håper formen blir bedre til i morgen, og at jeg klarer å ta meg sammen igjen, full skjerpings!!

Trening og valentinsdag ♥

Jeg har ikke kommet i gang med trening ennå, men hatt mye fokus på mat. Denne uken derimot har jeg så smått begynt å trene litt igjen. Litt for å komme i bedre form, litt for å gå ned raskere og litt for å stramme opp og bygge/beholde litt muskler. Typisk meg er å overdrive hvor mye og lenge jeg skal trene, for så å gå på en smell. Klok av skade begynner jeg derfor litt rolig :)

Mitt første mål er å gå til/fra jobb noen ganger i uken når været/føret blir bedre. Gleder meg faktisk litt, det skal bli friskt...

Ellers er det jo selveste Valentinsdagen i morgen, og jeg skal på en aldri så liten date ♥ Vi skal først ut å spise, så får vi se hva kvelden bringer. Gleder meg! :)

Morsdag og fastelavn

I dag er det både morsdag og fastelavn. Tja, jeg er ikke mor, har ingen mor, og bolle med krem står ikke øverst på slankemenyen. Jeg dropper derfor hele feiringen og rydder og vasker litt i huset isteden. Det kan jo hende det blir litt krem og bær til kvelds allikevel da... ;) God feiring!

Kalkunmiddag :)

I dag har jeg hatt kalkun, med selvplukkede traktkantareller til middag. Nydelig! Stekte en hel kalkun, så det blir vel kalkun til de fleste måltider fremover også... Det er jo magert og godt kjøtt, så det passer jo egentlig bra.

Ellers er jeg i litt dårlig form om dagen, slapp og energiløs med en urolig mage. Planen er derfor bare sløving hele helgen. Skal nå få med meg siste del av den norske finalen i Grand Prix, så fortsatt god lørdag folkens! :)

Spise ute...

I dag har jeg vært ute og spist med jobben. Vet at det ikke er optimalt å spise ute, men noen ganger må man bare. Det var uansett hyggelig, og jeg styrte unna både forrett og dessert. Er sliten og trøtt, så godt det snart er helg igjen :)

Helg ut av kontroll...

To bursdager på en helg, det måtte jo bare skli ut...:(

Litt ovenpå etter bra månedsresultat, så lot jeg bursdager være bursdager, med middager, kaker og sjokolade...

I morgen starter hardkjøret igjen altså, jeg lover...  Ha en flott uke folkens!

1. veiing

En måned har gått, og det betyr første veiing. Denne måneden har jeg laget middagsmeny, og vært flink til å følge den. Jeg har vært ute å spist, har unnet meg litt mørk sjokolade, kanskje drukket litt for mye brus, vært i bursdag og spist kake, men stort sett vært flink til å spise lavkarbo, lavkalori og ganske sunt...

I januar har jeg derfor gått ned 8 kilo. Grattis til meg selv! :)

Vinterlige drømmer...

I morgen er det allerede februar, og jeg håper det blir en finfin måned. Det har allerede begynt å bli litt lysere ute, og det hjelper på det meste. Sprengkulden har også sluppet taket(enn så lenge) og jeg planlegger en liten ferie i Påsken, som er allerede i mars :) Hyggelig med ønsker og planlegging, tar fokuset litt bort fra hverdagen. I morgen er det første veiedag, så fortsettelse følger...

SKYR eller avSKYR?!

Jeg sliter litt med å finne sunne, lavkarbo og raske ting jeg kan spise til f.eks kvelds, en erstatning til "å ta en brødskive". Det er så omfattende å begynne å steke/koke noe, og det er ikke alltid det blir rester. I går kjøpte jeg derfor SKYR (jeg avSKYR forøvrig navnet) og har delvis ikke kjøpt det før pga. det...

Prøvde en variant i dag(blå), og det er som en tykk, litt besk, veldig mektig yoghurt. Jeg klarte kanskje å presse i meg et halvt beger. Det var ikke heeelt grusomt, så hvis jeg tilsetter litt søtning og kanskje noen bær så kan det være et alternativ?! Jeg gir det en sjanse til ihvertfall :)

Klesrydding...

I dag har jeg ryddet litt i skuffer og skap. Bukser er et stort problem for meg, for de sitter bare ikke pent. Er de passe i livet er de altfor store rundt lårene, og er de passe rundt lårene er de for små i livet. Det blir sjelden en bra kombo...:( Det hender allikevel innimellom jeg finner noen med riktig passform, og da kjøper jeg ofte flere like - kjedelig men sant.

Vet det blir litt lettere å finne passende bukser når noen kilo forsvinner, og jeg talte 10 bukser i str. 42- 44 som ligger og venter, gleder meg! :)

Ellers har helgen inneholdt for mye mørk sjokolade, det må jeg bare kutte ut. Fikk det plutselig for meg at det var greit med litt, men klarer ikke å stoppe etter en bit så da er det bedre å kutte det helt ut.

Ha en fin uke folkens, og god slanking!

Spise ute...

I dag har jeg vært ute og spist, og man kan jo si at menyen ikke akkurat var laget for folk på slanker'n. Hehe, ikke å forvente heller, så jeg tenkte at jeg fikk velge utifra hva jeg liker og hadde lyst på og heller velge bort det 'verste' når jeg fikk det på tallerkenen. Det fungerte helt greit, og jeg spiste mindre av det som ikke er så bra for meg, så samvittigheten er god selvom det ble en liten utskeielse.

Hyggelig selskap og en setting man må lære seg å leve med, så alt i alt fornøyd. Hoppet elegant over dessert, så absolutt godkjent :)

Oppblåst :(

Jeg føler meg så oppblåst og stappet for tiden. I begynnelsen følte jeg at jeg gikk ned, men nå føles det helt motsatt. Typisk min kropp og starte bra, for så å stritte i mot med alt den har... Jeg holder ut og håper det snur, men det er så demotiverende og slitsomt.

Ellers går jeg mot en periode med mange bursdager, og det blir vanskelig å ikke spise noe usunt. Jeg får prøve å begrense det, men jeg må delta. I morgen skal vi ut å spise, så jeg får velge fra menyen med omhu. Wish me luck!

Mer mat...

Denne helgen har jeg vært sulten, og spist større posjoner enn jeg pleier. Jeg tenkte det var bedre å spise mer av den maten jeg har valgt, enn å skeie ut med f.eks godteri. Litt slitsomt å ha det sånn, men håper å komme inn i den gode rutinen igjen fra i morgen av...

Nå er negler lakket, og jeg er klar for en ny uke, med nye muligheter! :)