Helg!

Syklet 50 min til The Voice i dag. Jeg ble virkelig sliten, så merker godt at man bruker litt forskjellige muskler til ellipse og sykkel. Skal bli flinkere til å bytte på.

Jeg har kjøpt meg sykkelbukse med innlegg også, så ingen unnskyldninger...:)

Nå nytes bringebær og jordbær til kvelds, før jeg skal hoppe til køys. God helg, folkens! :)

Klær, shop og kropp :)

Gikk en time på ellipsemaskinen min i dag også, klapp på skulderen! Har også gjort klar litt blåbær og bringebær til kvelds.

Ellers har jeg begynt å bruke mer og mer tid på å finne noe jeg kan ha på meg. Merker at klær som har passet tidligere ikke lenger sitter noe fint, selvom det er riktig størrelse og passet perfekt sist jeg var den størrelsen. Det er akkurat som om kroppsformen min har endret seg med årene/kiloene... Det er så kjedelig å bruke mye penger på noe nytt som (forhåpentligvis) ikke passer så lenge heller. Klær må man jo ha, men ikke alltid like lett å finne noe som sitter bra når man har litt ekstra her og der. Men - jeg er glad i å shoppe så får vel ta meg en ekstra runde i helgen. God fredag! :)

Høstfrisk! :)

Yes, en time på ellipsemaskinen min i dag - kroppen er i gang! Ellers er også maten på plass igjen denne uken. Krekkebrød med vanlig pålegg(leverpostei, ost, skinke, mager servelat e.l.) til frokost og lunsj, en yoghurt(yoplait dobbel 0 %) rundt kl. 14.00, middag(diverse kjøtt eller fisk med magert tilbehør) og f.eks litt frukt til kvelds.

Høsten er en av mine favorittårstider, og en ypperlig slankemåned. Nå har jeg to mål å jobbe mot. Ferie i slutten av oktober og jentetur i slutten av november. Mine små håp av noen mål er å gå ned ca. 10 kg totalt til slutten av november. Har stått ganske stille lenge nå, så bør klare å sette inn et ekstra gir nå på høsten. Jeg krysser fingrene! :)

Det går riktig vei igjen :)

Jeg har slitt litt i det siste med både mat og trening pga. en tann som må rotfylles. Tro det eller ei, men en tann kan virkelig være til plage. Nå har jeg hatt tre behandlinger og skal ha en til neste uke. Det blir forhåpentligvis den siste. Etter forrige time kunne jeg ikke spise annet enn myk mat og smertestillende i nesten en uke. Bare å gå gjorde vondt.. Hadde ny time i går og gikk en liten tur både i går og i dag, så nå føler jeg det går riktig vei igjen :)

Jeg var godt i gang med gode økter på ellipsemaskinen min, og håper på å komme tilbake i godt driv igjen ila. september. Jeg har to "gulrøtter" å jobbe i mot, så dette skal gå veien!

Suppe og trening! :)

I helgen pleier det enten å gå veldig bra mat- og treningsmessig eller skli helt ut. Jeg klarer liksom ikke å få noe skikk på det når rutinene og hverdagen er borte, og det blir helg(og kos).

Denne helgen begynte med bryllup på lørdag, men jeg rakk også å spille litt badminton og gå 90 minutter på ellipsemaskinen min(ny personlig rekord!). Maten var også helt grei, spiste også litt 70% sjokolade uten tilsatt sukker.

I dag har jeg skeiet litt ut med varme rundstykker med litt ekstra deilig pålegg og melk til frokost - nam. Lagde en grønnsakssuppe med svineknoke, blomkål, kålrot, gulrot og purre til middag. Friskt og godt, og fine farger også! :)

Har spilt litt badminton og skal gå litt på ellipsemaskinen min til noe på tv i dag også, så alt i alt en bra helg både mat og treningsmessig. Ha en super uke, folkens! :)

Work it!

Klapp på skulderen til meg selv, 50 min på ellipsemaskinen i går. I dag har jeg først spilt badminton, så gått 45 min på ellipsemaskin. Jeg føler meg faktisk ganske sporty, og formen er stigende :)

Har både spist druer og blåbær i dag, men det får være greit. Meget bedre enn sjokoladekake som jeg egentlig hadde lyst på ;)

God fredag, folkens! :)

Sulten

Nå er jeg inne i en kjedelig periode (igjen...), for fra jeg kommer hjem fra jobb til jeg legger meg vil jeg bare spise. Er ikke akkurat sulten, men vil bare putte noe i munnen :( Har akkurat spist to grove rundstykker med mozarella og tomat, og må bare tvinge meg på ellipsemaskinen etterpå.

Synes litt synd på meg selv om dagen også for jeg har tannverk - dårlig kombo...

Ellers gleder jeg meg over at det er litt mer høst i luften, og at jeg skal begynne å jogge litt etter hvert. Soppsesongen er også rett rundt hjørnet, og jeg skal kose meg på soppturer utover høsten.

En ny dag!

Helgen ble(som planlagt) skeiet helt ut, festings på lørdag med påfølgende junk og sofa på søndag. I går derimot var det på'n igjen og maten var på plass. Spilte også badminton på kvelden og vurderer å melde meg inn i en klubb... Må stikke på jobb nå, men kommer sterkere tilbake! :) God tirsdag!

Lørdagstrening...

I dag har jeg gått 75 minutter på ellipsemaskinen min, ny personlig rekord. Er veldig fornøyd med at jeg klarte å dra meg opp av sofaen, så nå skal jeg ut på litt lørdagsshopping. God lørdag! :)

Blue suede shoes...

Altså, man kan ikke bare gå forbi 'blue suede shoes' som er såpass kule??!

Olala, så blå de er, denne høsten blir festlig! :D

Frem og tilbake...

Det er ingen hemmelighet at sommeren ikke er min årstid pga. varmen. Denne sommeren derimot har det gått ganske bra, selv om det har vært varmt i det siste. På lørdag derimot hadde jeg min største down på lenge. Kroppen klarer ikke å holde unna for varmen, jeg blir sint, irritert, sur, uvel og i tillegg så er jeg så godtesyk at man skulle tro det var noe galt med meg. "Godtesyken" har en overraskende sterk kraft på både kropp og sinn... Hater å være så i ubalanse, så bra det er over :)

Uansett - fra å ha kontroll, og trene flere ganger i uken, til å ikke trene og spise litt mer og litt feil, for så å være tilbake. Frem og tilbake er liksom blitt min greie tydeligvis ;) Så lenge tilbakefallet ikke overstiger det man har oppnådd, så går det jo på en måte riktig vei allikevel. Neste planlagte utskeielse er bursdag neste helg. Har planer om å pusse opp litt på kjøkkenet, hyttetur(håper det er litt modne bær i skogen som kan bli med meg hjem) og litt annet i mellomtiden, så nok å henge fingrene i.

Ha en flott uke folkens, bare tre små dager til helg! :)

Se min kjole :)

Dagene flyr og nå er det endelig helg igjen, deilig! Jeg har kommet godt inn i nye rutiner og gleder meg fortsatt over at jeg kan spise knekkebrød med pålegg. Det gjør virkelig hverdagen så utrolig mye lettere. Når det begynner å gå litt trått spiser jeg bevisst litt mer for å få i gang forbrenningen igjen. Jeg synes det er bedre å gå litt opp for å gå mer ned, enn å stå på stedet hvil. Bedre for motivasjonen i hvert fall!

I dag har jeg vært på shopping, og jeg fikk bl.a kjøpt meg en søt kjole. Jeg prøvde virkelig å ta bilde av den på, men det er helt utrolig vanskelig. Legger ved et bilde så skjønner dere at jeg sliter... Den er mørk grå, går til knærne med stropper og små "legg" nedover skjørtet. Kjøpte også en bolero i svart med flate sølvnagler på skuldrene som jeg hadde over på bildet.

God helg folkens, kos dere! :)

Liten oppsummering

Jeg har nå kommet inn i en slags rutine med ny mat. To knekkebrød med diverse pålegg til frokost og lunsj, og en yoghurt(evt. frukt/nøtter e.l.) til mellommåltid før middag. Glemte å ta med en yoghurt på jobb i dag, og blir da altfor sulten før middag. Resultatet kan lett bli at jeg spiser for mye middag, så en liten matbit rundt kl. 14.00 må til. Til kvelds har jeg også spist to knekkebrød med pålegg, og i det siste har jeg også spist (altfor mye) moreller, vannmelon og jordbær som litt ekstra kveldskos.

Vet ikke helt om dette er riktig mengde mat, og må prøve meg litt fram. De siste dagene har jeg vært utrolig sulten. Maten er jo satt sammen litt annerledes og kanskje ikke så "tung" og mettende som ren lavkarbo.

Magen fungerte og kjentes veldig bra ut de første dagene, men de siste dagene har jeg følt meg oppblåst og hatt litt vondt i magen. (Noe tror jeg er kun min egen feil, for jeg har seriøst spist litt for mye moreller... Nå skal (må) jeg roe ned litt på morellene og håper det går seg til :))

Har fått litt smaken på ellipsemaskinen min igjen, og prøver å legge inn en liten økt annenhver dag.

Vet ikke om noen er interessert, men har tenkt litt på å lage en bildemeny. Tror det både kan bevisstgjøre og kanskje inspirere.

Endring av kosthold

Nå har jeg bestemt meg for å endre litt på kostholdet. Jeg har det siste halve året spist lavkarbo, men nå endrer jeg det så det blir en blanding av lavkarbo og lavkalori. Det vil si at jeg tillater litt mer karbohydrater i kosten, og kan spise litt mer frukt og bær, knekkebrød med magert pålegg osv., så lenge det er fornuftige valg kalorimessig.  Det jeg synes er vanskeligst med lavkarbo er måltidene utenom middag. At jeg nå f.eks. kan spise knekkebrød med magert pålegg til frokost, lunsj og kvelds vil gjøre hverdagen mye lettere.

Jeg vil også få i meg mer fiber (og karbohydrater) som er bra for mage og tarm ved denne kostholdsendringen. Så i kveld etter en liten treningsøkt skal jeg derfor kose meg med både vannmelon og moreller, nam! :)

Oppsummering

Litt forsinket, men her kommer oppsummeringen av utfordringen. Syklet 30 km hver dag + styrke. Mat var lavkarbo og drikke vann.

Resultat på vekten -2 kilo. ALTSÅ - dette er altfor mye innsats uten å få noe igjen. Jeg hadde vel gått ned omtrent det samme uten trening. Jeg blir så oppgitt og lei altså. Men, jeg nådd neeeesten målet mitt om hva jeg skulle ha gått ned før jeg møtte "gamle" venninner, og vi hadde det kjempehyggelig!

MEN - resultat av 2 dager med vanlig mat og drikke med venninner +5 kilo. Så nå har jeg vært slapp med maten noen dager til, og håper på å få en ekstra effekt når jeg begynner på igjen. Frustrerende greier altså, men jeg håper de siste kiloene som har kommet på går av igjen ganske raskt også.

Riktig god helg! :)

Utfordring dag 11

Utfordringen går mot slutten, og i morgen er siste innspurt. Gleder meg egentlig litt for har fått gnagsår helt øverst på låret/rumpa, av å bruke så mye tid på sykkelsetet. Det blir også så sent at jeg er unaturlig trøtt og sliten på dagtid. Jeg ser også at syklingen går opp og ned for hver dag, så kan nok være lurt å sykle f.eks. 3 dager i uken eller annenhver dag, for å få tid til å hente seg inn igjen etter hver økt. Jeg har også overtrent armer, så jeg må jobbe med variasjon og ikke bli for ivrig...

Oppsummering kommer i morgen/fredag, så da får vi se om innsatsen har gitt uttelling...

Utfordring dag 10 og is ♥

I dag har jeg laget is igjen, samme oppskrift som tidligere, bare med vaniljeessens istedenfor vaniljestang. Man kan bytte ut vaniljen med bær eller revet sjokolade eller andre ting du liker. Tok til og med noen bilder, step by step for det er såååå enkelt og blir så godt.

1. Du trenger egentlig bare en kartong fløte, 3 egg og to boller
 

 

2. Pisk kun eggeplommene med 3 ts natreen(eller annen søtning) til eggedosis
og kremfløten med 3 ts natreen(eller annen søtning) til krem (i fløten kan man også
tilsette f.eks revet vaniljestang, kanel eller annen smak. Bær, sjokolade og større ting ville jeg
tilsatt første etter man har pisket kremen så det blir litt mer chunky...)
 

 

3. Bland så egg og krem sammen og sett i fryseren
 

4. Jeg laget også en sjokoladesaus av en skvett fløte og litt mørk sjokolade 70%
som jeg varmet i en kjele, og rørte og rørte til det ble saus.
Serverte med friske bringebær, nam :)

 

Treningen er også utført, så jeg er i rute! :) Ha en superduper onsdag folkens!

Utfordring dag 8

Ferdig med dagens økt, sent som vanlig...Var "tung" i kroppen, og det gikk saktere og var tyngre enn vanlig, men gjennomførte helt greit og ble ikke så sliten. Akkurat samme øvelse hver dag, men den oppleves og utføres litt forskjellig hver gang, interessant.

Nå skal jeg hoppe i dusjen, så slappe av med litt bær før jeg hopper til køys. Ha en fortsatt finfin uke!

Utfordring dag 7

Nok en treningsøkt er over, følte meg sliten i kroppen så dårligst tid så langt, men jeg gjennomførte. I morgen er det ny uke med nye muligheter, og masse å gjøre på jobb. Maten går greit, men jeg har spist litt for store porsjoner til middag de siste dagene. Jeg må jobbe med å få bedre porsjonskontroll!

Maten de siste dagene:

Fredag:
Lunsj - 2 kokte egg
Middag - altfor mye grillmat, både kylling, kotelett, små pølser og hjemmelaget is til dessert
Ble ikke flere måltider da jeg var helt kvalm etter altfor mye til middag...

Lørdag:
Lunsj - egg, bacon og litt stekt pølse
Middag - grillet små pølser og grillskiver?! (en passe porsjon :)) + nydelig jordbærsmoothie
Lørdagskos - bringebær (en kurv på 125g)
Kvelds - pølse på gaffel (ca. 50g)

Søndag:
Lunsj - 2 småpølser og en grillskive(rester fra gårsdagens grilling)
Middag - svinefilet, halloumi og salat med rømme m/litt søtning

Utfordring dag 6

Deilige helg! Sto opp ganske tidlig for å være meg ;), og gikk ut for å shoppe litt. Fikk kjøpt litt klær, noen nye neglelakker og litt småtterier. Skulle egentlig kjøpe en bukse eller to, men fant ingen som passet noe særlig...

Nå er jeg akkurat ferdig med dagens treningsøkt, og roer ned litt før jeg skal ta en dusj. Syklingen gikk bra, midtveis trodde jeg ikke jeg skulle klare å gjennomføre, men bet tennene sammen og gjennomførte på den beste tiden hittil...! Jeg ble bedt til en liten fest i dag også, men da hadde jeg bl.a. ikke rukket å sykle, så jeg måtte takke nei... Over halvveis nå, og utfordringen står!

Utfordring dag 5

Syklingen var litt tyngre i dag enn i går, men gikk helt greit. Måtte kutte litt ned på styrkeøvelsene for armene, da jeg begynner å få veldig vondt i den ene albuen når jeg bøyer den. Mistenker en liten betennelse, så tar det litt rolig akkurat med øvelsene som går mye på bøying. Mye fiffig man kan gjøre med bl.a. strake armer og vekter, så ingen krise.

Ellers er det endelig helg, og i morgen har jeg allerede planlagt å lage en nydelig jordbærsmoothie, små gleder... Riktig god helg! :)

Utfordring dag 4

I dag hadde jeg såå lyst på noe godt(igjen) så jeg laget en stor porsjon is før trening. Tenkte den kunne stå i fryseren mens jeg trente, så hadde jeg deilig is å glede meg til :) Veldig raskt og enkelt, og her kommer oppskriften nok til ca. 4 gode porsjoner:

3 eggeplommer med litt søtning (jeg brukte 3 ts hermesetas) - piskes til eggedosis
3 dl kremfløte med litt søtning (jeg brukte 3 ts hermesetas) + en revet vaniljestang - piskes til krem

Blandet så eggedosis og krem i en bolle og satt i fryseren. (Denne isen blir veldig hard når den er stivfrossen, så smaker nydelig og er lettere å spise før den er helt fryst. Litt varme bær gjør også susen...)

Serverte med lunkne bringebær og blåbær - nam!

Ellers gikk syklingen mye lettere i dag, la til og med inn en langspurt på slutten. Maten går også greit, legger ved menyen:

Onsdag:
Lunsj - en liten porsjon middagsrester (karbonadedeig med sopp og løk)
Middag - grillet pølser, små andepølser fra Jacobs og en annen type med mye kjøtt og minimalt med karbohydrater
Kvelds - en pølse(ca 50g) og litt bringebær og blåbær

Torsdag:
Lunsj - 2 egg
Middag - fiskesuppe med bl.a. torsk, bacon, purre og fløte
Kvelds - hjemmelaget is med bringebær og blåbær :)

Utfordring dag 3

I dag var det tungt å sette seg på sykkelen. Jeg måtte ta en liten pause på 15 og 25 km også, hvor jeg drakk litt vann og tok noen få styrkeøvelser bare for å holde kroppen i gang. MEN jeg bet tennene sammen og gjennomførte!

Jeg har vært så trøtt og sliten de siste dagene, og jeg tror mye skyldes dårlig søvn da jeg våkner mange ganger i løpet av natten pga. en sliten og småstøl kropp. Håper det går seg til etter hvert, for utfordringen fortsetter!

Stå på alle medslankere, dette klarer vi! :)

Utfordring dag 2

Yes, er endelig ferdig med dagens trening. Jeg bruker litt over en time på syklingen + styrke, så helt overkommelig. Nå merker jeg at jeg er sliten, så håper jeg sover godt i natt :)

Ellers har også maten vært bra, jeg ligger på 3 måltider om dagen, noen ganger mer mat på dagen og noen ganger på kvelden. Det kommer litt an på hva jeg skal på ettermiddag/kveld, og hvor sulten jeg er. Drikke er kun vann.

Mandag:
Lunsj - cottage cheese
Mellommåltid - cottage cheese
Middag - Ovnsbakt laks med blomkål og brokkoli

Tirsdag:
Lunsj - 2 egg
Middag - karbonadedeig med stekt sopp og løk + grønn salt
Kvelds - litt middagsrester

Utfordring til meg selv!

Jeg har en utfordring til meg selv, som også er et treningsmål frem til og med torsdag neste uke. Jeg skal sykle 30 km hver dag. Jeg startet i dag, syklet 10 km - trente så litt styrke - syklet 10 km - litt styrke igjen - så de siste 10 km. Dette virker som en grei og gjennomførbar oppdeling.

Målet med dette er å sette inn et lite ekstra gir, som forhåpentligvis gir utslag på vekten. Klarer jeg å runde -20 kg før neste helg er det topp. Liten vektoppdatering kommer i slutten av neste uke, selv om det er midt i mellom alt... :)

Jeg krysser fingrene for at jeg går ned litt ekstra nå, det gir jo også selvtilliten et lite løft...

4. veiing

Det var så mye opp og ned i april/mai at det ikke ble noen veiing i mai. Nå er det derimot på tide med en vektoppdatering igjen. Siden sist(8/4) er nedgangen på 2,8 kg. Ikke all verden, men jeg er i hvert fall på vei nedover igjen. :)

Total nedgang på 5 måneder er da -17,4 kg. Jeg ligger da litt bak målet mitt om å gå ned 4 kg i måneden, men jeg skal bare stå på videre!

Liten oppdatering...

Dagene går så utrolig fort, så i morgen er det allerede fredag. Jeg gleder meg litt ekstra for jeg skal på hytta :) Jeg pleier å være på hytta mest om høsten for da er det masse sopp og bær som skal plukkes. Pleier da å plukke ganske mye, spesielt sopp, så jeg har gjennom hele året. Det er litt tidlig for dette nå, så i helgen blir det kun avslapping og kos.

På slankefronten går det greit nok, men jeg er veldig godtesyk og sulten om dagen. Jeg prøver virkelig å være flink og ta de riktige valgene, men spiser nok litt større porsjoner enn jeg burde. Jeg har også spist litt for mye lavkarbobarrer for å ikke bli helt "gæær'n". Så er fornøyd med at det ikke har sklidd helt ut, men lei og sliten av å ha lyst på noe hele tiden. Dette er jo noe som går opp og ned uten at jeg klarer å styre det, så håper virkelig neste uke blir bedre.

Happy friday! :)

Lite action ;)

Det skjer ikke så mye om dagen, denne helgen har jeg stort sett vært inne og kost meg. Ellers skal jeg være flink med maten denne uken, og vips så er det veiedag på lørdag og bursdag på søndag.

Jeg har kjøpt meg ny gassgrill, så det blir en del grilling for tiden. Det er så godt, raskt og sunt - anbefales virkelig!

Ha en superduper uke folkens! :)

Frem og tilbake er like langt...

Jeg hadde en planlagt utskeielse i helgen i anledning Grand Prix. Det som er vanskelig er å stoppe etter lørdagen. Søndagen følte jeg meg litt "fysen" på noe, og spiste derfor litt sjokoladerester, litt andre rester, litt for mye middag osv., oooog siden jeg allerede hadde sklidd ut to dager ble ikke mandagen noe bedre. Uansett, helgens resultat + 4 kg. Stusselige greier altså, grr!

Altfor varmt!!!

Jeg hater dette været, det er en av de tingene som bare suger energi ut av meg. "Alle" er helt over seg over hvor fint vær det er, for meg er det helt drepen. Det er for varmt for meg, så derfor er jeg inne, bak en vifte til denne heten har gitt seg. Grusomt altså!

Fortsettelse følger...

For noen dager siden nevnte jeg tre venninner jeg ikke hadde sett på lenge i et innlegg. Gjett hva?! Jeg har tatt grep, og i midten av juni reiser vi sammen på jentebåttur en helg. Det skal bli spennende! Merker jeg grugleder meg litt, spesielt da det ble snakk om spa, boblebad og badedrakt, det skjer ikke, jeg er ikke der ennå altså...! Men skravlings, strawberry daiquiri, latter og moro, det er jeg med på :)

Ellers er det selveste 17. mai i morgen, noe som skal feires med å holde seg innendørs og unngå barn, is, korps, bunad, flagg og kaos. Ny og fin gassgrill er derimot på plass, så det blir kanskje litt grillings på kvelden. Ha en finfin feiring! :)

Føler meg fin!

Denne uken tror jeg blir min favoritt uke i år. Grand Prix semifinale på tirsdag og torsdag, og finale på lørdag, sa jeg at jeg elsker Grand Prix? Kort uke, og jeg har denne uken fått kanskje litt i overkant mange kommentarer på vektnedgangen min, men litt hyggelig også da.. Det begynte i går, da var det en på jobben (mann i 50 åra) som så helt rart på meg, og sa at jeg nesten begynte å bli borte. Det var en veldig overdrivelse, men også en måte å få sagt det på. Det sto et par andre der, og selvfølgelig hang hun ene seg på, det ble egentlig litt kleint, så jeg gikk...

I dag når jeg kom på jobb, sa en "Hva gjør du?" - jeg "eeeh, fyller litt vann på flasken min", men hun refererte til at jeg hadde gått ned. Trener du ekstremt mye? Hva spiser du? Jeg vil egentlig ikke at min slanking skal bli et tema, så jeg sa bare mer protein og mindre karbohydrater, så gikk jeg til mitt. Det virker som folk begynner å se en endring ihvertfall, det er en laaang vei igjen, men man kan glede seg litt på veien...

Uansett, i dag var en glad dag, jeg hadde kule støvletter/sko med høye heler, en svart bukse som sitter bra, og en bluse som ikke har passet på lenge, men som nå sitter som et skudd. Jeg følte meg fin!

Vann...

Jeg glemte at det var Holmenkollstafetten i dag, det fikk jeg virkelig merke når jeg var ute på lørdagsshopping i Bogstadveien. Har aldri måttet bane meg vei gjennom så mange joggere i tights noen gang. Meget spesielt...

Ellers har jeg vært veldig konsekvent på å drikke kun vann denne uken. Ikke brus eller saft, selv om det er lightvarianter. Jeg merker godt at det er tilsatt salt i brus, noe som gjør at man drikker mer, men egentlig ikke blir utørst. Kaffe eller te drikker jeg ikke, så da går det i vann til måltider eller hvis jeg er tørst. Klapp på skulderen til meg selv og fortsatt god lørdag! :)

Jeg får dessverre ikke lastet opp nye bilder til bloggen om dagen, kun bilder jeg har brukt tidligere, blir dessverre litt repriser til jeg får fikset det...

Vekten da var..

Jeg har sikkert et litt skrudd forhold til vekt, for når jeg husker tilbake på ting som har skjedd eller jeg har vært på(den grillfesten, julaften, bursdagen e.l.) så husker jeg hvor mye jeg veide akkurat den dagen. Dette er ikke noe problem hvis jeg veier omtrent det samme eller mindre, og skal på noe sammen med de samme menneskene igjen. Hvis jeg derimot har gått opp mye, så setter dette virkelig en demper på det hele. Noen ganger(ganske ofte) takker jeg nei til en sammenkomst, bare fordi jeg føler at de tenker på hvor mye jeg har gått opp siden sist.

Jeg har tre venninner jeg ikke har sett på flere år, nettopp fordi sist jeg traff dem var jeg flere kilo lettere. Jeg har blitt invitert med på utallige forslag til å møtes, men takket nei hver gang bare pga. meg selv og vekten. Nå kommer dessverre tilbudene sjeldnere og sjeldnere, og det skjønner jeg godt. Jeg hadde sikkert gitt opp selv også, hvis jeg hadde fått samme respons.

Trist at det skal gå så langt, men nå jobber jeg meg ned til den vekten jeg var sist jeg møtte dem. Da skal jeg ta initiativet til en hyggelig sammenkomst :) Jeg håper også at jeg kommer ned til en vekt hvor jeg ikke lenger har noen referanser på lavere vekt, og dette "problemet" forsvinner...

Noen flere som kjenner seg igjen?

Frokost...

Jeg pleier ikke å spise frokost, men ha med noe raskt og enkelt til lunsj, i det siste har det gått i cottage cheese, Skyr eller egg(spiser det samme til jeg ikke orker en bit til og må bytte...;))

I dag ble det en sen frokost, og jeg bare tok litt av det jeg fant i kjøleskapet. Tok til og med et bilde, for å vise(og huske når jeg ikke synes jeg kan spise noe) hvor godt det ser ut. Litt vannmelon, blomkål, blåbær, ost(Jarlsberg) og egg - vips så ble det et måltid.

Snart helg igjen...

Mai er en av de beste månedene med tanke på fridager, men verste med tanke på rutiner. For meg er det mye lettere å spise riktig når jeg jobber og måltidene passer naturlig inn i arbeidsdagen. Når jeg har fri derimot må jeg ikke spise lunsj kl. 11, kanskje jeg til og med ikke har stått opp til da. Det er lettere å "ha lyst på noe" når man kanskje ikke er så opptatt med andre ting og veien til kjøkkenet er kort, middagen blir sen og før man hopper til køys blir det enda senere. Spesielt hvis det har gått litt trått med slankingen og man ikke går ned så raskt man ønsker, er det mange flere feller å gå i på en fridag(for meg) dessverre...

MEN - når man er skjerpet, er på oppadgående med friskt pågangsmot og viljestyrke går dette som en lek og det er deilig med noen ekstra dager fri. Jeg føler jeg er der nå, så jeg har også tatt fri på fredag, så det blir riktig så lang helg. Vips så er det helg, herlig altså! ☺

Opp og hopp!

Nå endelig! Veien tilbake til gode vaner var mye lengre og hardere enn forventet, men nå jobber kropp og sinn sammen igjen, endelig. Jeg går virkelig ned i kjelleren altså, merkelige greier. Man kan være såå fokusert med viljestyrke og pågangsmot på topp, for så å gå helt til bunns og gjøre stikk motsatt av det man bør.

Nå skal jeg ut å kjøpe inn litt sunn mat til dagene som kommer. Neste planlagte, usunne stopp blir Grand Prix-fest med reker, vin og sang ;)

Kom mai du skjønne milde...

Altså - den siste uken har vært seriøst ut av kontroll, ingen trening og altfor mye mat/drikke og godterier inn. Jeg klarer ikke å kombinere bursdag, ut å spise, fest og dagen derpå med slanking og trening. Det er ikke mulig, og må bli enten eller. Resultatet er katastrofe, og jeg merker at jeg har gått opp flere kilo allerede...:(

I morgen venter jeg 25 stykker på fest med middag, og jeg skal spise og drikke som normalt da også. Håper kroppen får en kickstart når jeg begynner på slanker'n igjen, så jeg går ned noen kilo ganske raskt. Deprimerende jo-joslanking på høyt nivå her altså...

Jeg har kommet ganske langt med innkjøpene til festen da, her er litt av drikkevarene(126 halvlitere, 30 småbokser med øl og 8 trelitere med vin, i tillegg har jeg også kjøpt litt sprit og blandevann) - guuud bedre, ikke slankekost, men håper det blir en hyggelig fest :)

Så lei :(

Jeg er så lei av å være så sliten at man må legge seg etter jobb fordi man er så tappet for energi. Jeg trener 5 dager i uken og spiser bra, men kroppen stritter imot og vekten står stille eller man går opp. Jeg mister heeeelt motet og gidder virkelig ikke å yte så mye og ikke få noe igjen, jeg orker bare ikke mer...  Jeg er så lei av at fokuset er mat og trening, hva man må og hva man ikke kan hele tiden. 

Skulle så inderlig ønske jeg var normal, og det er tungt å innse at jeg nok aldri kommer til å bli det :(

På kjøret :(

Har havnet skikkelig på kjøret i dag. Jeg kjørte bil hjem fra jobb, spiste pizza til middag og har nå trykket i meg nesten en pose potetgull, sjokolade, sjokoladepudding med vaniljesaus og enda litt mer pizza... Snakk om å gå på en smell, jeg skal ta meg sammen i morgen den dag! #¤%%&#¤ altså... :(

Ond sirkel...

Jeg har vært så slapp, sliten og oppblåst de siste dagene, at jeg er glad det er fredag i morgen så jeg kan hvile ut. Jeg må bare legge meg etter jobb, noe som resulterer i at jeg ikke får sove før langt på natt - så har vi det gående...

Fikk så vondt i ryggen på onsdag når jeg gikk/jogget hjem fra jobb, så er spent på hvordan det går i morgen. Hvis det ikke blir bedre må jeg endre treningen til f.eks sykling eller noe annet som gir en annen belastning på ryggen en stund.

Ellers ikke så mye nytt egentlig - god fredag! :)

Dagens prosjekt!

Dagens prosjekt - skohylle! Siden jeg har fått lettere skodilla i det siste, så tar skoene alt for mye plass i gangen. Dagens prosjekt var derfor å gjøre om en av hyllene på kontoret mitt til skohylle.

Jeg har ikke hentet frem vår og sommerskoene mine ennå, men jeg har begynt med noen av de skoene jeg ikke bruker hver dag.

Legger ved et lite bilde så kan dere se selv hvor fint det begynner å bli...:)

Mangel på energi...

Tiden flyr, og vips så var det mandag igjen. Jeg hører ofte at man får ekstra energi ved å trene, hos meg er det stikk motsatt - jeg blir helt tappet for energi, har vondt i hele kroppen og er trøtt hele tiden. I dag er fjerde dag på rad med trening, og jeg tror for neste treningsperiode at jeg skal legge inn en ekstra fridag.

Nå derimot er jeg skikkelig nazi på treningen, og følger opplegget jeg har planlagt slavisk. På lørdag var jeg hos en venn, drakk litt vin og skravlet, så jogget jeg hjem. Du hørte riktig, JOGGET hjem, kl. 04.30 på natten.

Ha en strålende uke, folkens! :)

2. belønning :)

Endelig har jeg nådd min 2. belønning, og er -15 kilo lettere :D

I dag har jeg derfor cash'et inn belønningen og vært hos frisøren.  Jeg er over halvveis til første delmål, og siden jeg trener mer håper jeg at jeg bruker litt kortere tid på de neste 10 kiloene.

Tjohoo, tjohei!

Uke 15 og 16 - trening

Siden jeg nå har kommet ordentlig i gang med trening, blir dette opplegget for de neste 2 ukene. Litt ensformig, men det enkle er ofte det beste ;) Dette SKAL gjennomføres, trening utover dette blir en bonus. Skal prøve å få lagt inn litt badminton og trening på wii for variasjon også.


Mandag - Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Onsdag -  Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Fredag - Gå til jobb, gå/jogge hjem fra jobb
Lørdag - Jogge den lille runden (30 min)
Søndag - Jogge den lille runden (30 min)

3. veiing

Bedre sent enn aldri, men i dag var tiden kommet for 3. veiing. Mars har egentlig vært en skikkelig dårlig slankemåned med bl.a sykdom, utenlandsferie(hvor slanking fikk være slanking og alt var lov) og Påske.

Nå er jeg tilbake på rett kjøl, og jeg tror og håper på et greit resultat i april, selvom dette da blir en kort måned. Målet mitt er å gå ned ca. 4 kg i måneden, og ligger foreløpig bittelitt "foran skjema" :)

Nok snikksnakk, beskjeden nedgang i mars på 2,1 kg, som gir en total nedgang på 14,6 kg på 3 måneder.

Ut på tur...:)

I morgen er det veiedag, og jeg er veldig spent. Jeg skal ihverfall gjøre mitt, og legge inn en liten jogge-/gåtur i dag også. Har funnet en fin liten runde som jeg bruker ca. 30 min på, og etterhvert som formen forhåpentligvis blir bedre, eller man ønsker en lengre runde er den lett å utvide.

Mandag, onsdag og fredag er det også gå/jogging hjem fra jobb(og spasering til), så føler jeg begynner å få inn en god teningsrutine. Snuser litt på å melde meg på et mosjons-/trimløp, kanskje til høsten, som et mål å jobbe mot. Jeg får titte litt mer, liker ikke at det er så flashy(typ. Sentrumsløpet, Grete Waitz o.l.), kanskje et som har en skogsløype eller noe.

På tide å få på seg treningstøyet. Ha en superduper uke folkens! :)

Alene...

Jeg føler at jeg blir mindre sosial når jeg ikke spiser og drikker "normalt". Det er stress og måtte ha med seg eget, eller ikke forsyne/oppføre seg som andre. De fleste vet ikke at jeg er på slanker'n, og jeg føler heller ikke noe behov for å snakke med dem om det, og egen mat/drikke fører til spørsmål. Har hørt mange si at de 'får helt fnatt' av folk på slanker'n som snakker om kalorier, trening, kilo, veiing og mat HELE tiden. ...og jeg skjønner dem godt, så det skal ikke jeg gjøre...

Jeg har med tiden også blitt litt mindre sosial pga. vekten, så det er virkelig noe jeg skal ta tak i når jeg har gått ned litt i vekt!

Uansett - derfor sitter jeg her en lørdagskveld da, tror jeg faktisk jeg skal ta meg en liten jogge-/gåtur. Litt trist egentlig, men sant...

Jobbe mot målet!

Siden jeg har falt tilbake til gamle shoppingsynder igjen, så har jeg bestemt at min neste belønning skal være frisørbesøk. Jeg klør veeeldig i fingrene etter å klippe håret, og var på nippet til å bare gjøre det i dag. Ting skal jo helst ha skjedd i går når jeg først får det over meg, men nå skal jeg være hard og ikke tillate det før jeg når målet.

Work it baby! 

Endelig i gang igjen :)

Etter litt(alt) for mye kos i Påsken er jeg endelig tilbake på rett kjøl. Første dag med gange/jogging hjem fra jobb, og kjenner det i hele kroppen. Merker allerede at jeg klarer å jogge litt lengre partier for hver gang, og gleder meg faktisk til fredagens tur. Snuser litt på å bli med på løpetrening i Frognerparken, men er redd nivået er litt høyt. Tror jeg må smugtitte litt på dem en gang først(og trene mer) ;)

Ellers har jeg med vilje utsatt neste veiing en uke pga. Påsken, men den kommer... Har sett på En ny start, og skjønner ikke hvorfor det ikke er mer tips både til trening man selv kan gjøre, men også på matsiden. Maten nevnes jo ikke med ett ord?! ...og alle kan faktisk ikke "ansette" en personlig trener. Litt irriterende og merkelig egentlig...