Syk...

Har hatt nok en runde med sykdom, noe jeg absolutt ikke liker. Jeg pleier vanligvis å være veldig lite syk, og nå har jeg hatt to runder med kort mellomrom. Jeg skulle egentlig dratt på Påskeferie i dag også, men avreise har blitt utsatt til søndag. Var veldig i tvil om det i det hele tatt ble noe ferie for jeg synes ikke jeg ble noe bedre. Er heldigvis bedre i dag, og håper på enda litt bedring til i morgen, så skal Påskeroen senke seg... God Påske forresten! :)

Work it #2

Fornøyd med dagens tur hjem fra jobb.Vet ikke om jeg jogget så mye lenger enn sist, men jeg tok også en annen rute så litt vanskelig å sammenligne. Det jeg vet er at jeg er sååå sliten og støl i kroppen. Bare å reise seg eller gå litt rundt er ubehagelig. Jeg våkner også flere ganger i løpet av natten pga. stølhet og vondt i kroppen, men håper det går seg til. I morgen kjører jeg bil, så blir det ut på tur igjen fredag...

Work it!

I går når jeg gikk hjem fra jobb, la jeg også inn litt jogging. Jeg har ikke jogget på årevis og merket det var litt uvant. Jeg ble faktisk litt inspirert av en dokumentar om Grete Waitz jeg så her om dagen. Selvom hun var løpedronning og vant mye av det hun stilte opp i, så kunne hun f.eks løpe et helt løp sammen med noen som var i en helt annen form(f.eks sin gamle mor, en kreftsyk e.l.). Synes det står respekt av det! Hun sa også bl.a. at man måtte begynne i det små, løp fra en lyktestolpe til en annen og gå mellom de neste. Litt trening/løping er bedre enn ingenting.

Så med det friskt i minne jogget jeg faktisk litt innimellom. Prøver igjen i morgen, og med den formen jeg er i nå kan det jo bare bli bedre :)

Ellers har helgen vært en katastrofe i matveien, og med bursdager, Påske og ferie på rekke og rad spøker det veldig for nedgang i mars. Det spøker til og med for om jeg klarer å holde meg stabil, uff...

Lyster...

Jeg har lyst på sjokolade! Jeg tenker på sjokolade nesten hele tiden, og går inn på kjøkkenet og åpner skapdører, går ut i stuen igjen, og inn på kjøkkenet. Jeg er besatt! Tror det kan sammenlignes med trangen en narkoman har til heroin. Jeg fant sjokoladekuler på kjøkkenet, åpnet opp posen og tok tre stykker, det holdt ikke for å si det sånn...

Noen ganger vinner lysten over fornuften, så veldig også...:(

Noen andre som kjenner seg igjen?

Gratis trening...

I dag har jeg endelig gått hjem fra jobb. Det tar ca en time, og er kanskje 6-7 km. Været var nydelig, og det meste av snø og is var smeltet fra fortau og gater. Har ikke helt bestemt meg for hvor ofte jeg skal gå, men skal prøve å få inn gode rutiner nå før Påske.

Ellers skal jeg også trene litt med wii'en foran tv'en senere i dag. Føler for å røre på meg om dagen, så da er det bare å benytte seg av den 'følelsen' så lenge den varer :)

Nye sko :)

Disse søtingene måtte bare bli med meg hjem i dag. Jeg har fått litt skodilla igjen, og når det blir litt lysere og lettere vær, og bare veier er det deilig med litt lettere sko... Kjøpte noen litt mer "fornuftige" sko også, men man blir jo bare glad av disse.

Lørdag er min shoppedag, så i dag har jeg spasert ned til sentrum, shoppet og spist en bedre middag på restaurant. Det er lov å kose seg litt i helgen, fortsatt god lørdag! :)

2. veiing

To måneder har allerede gått, og det betyr en ny vektoppdatering. Februar har vært litt trå. Skeiet ut litt for mye og vært syk, men jeg har skjerpet meg mot slutten. Resultatet er jeg derfor meget fornøyd med.

Februar viser en nedgang på -4,5 kilo, som gir en total på -12,5 kilo på to måneder.

Dette gir meg motivasjon til å stå på videre, og ønsker samtidig alle en god helg!

Snart vår!

I morgen er det første dag i første vårmåned :) Det er markant lysere, solen varmer og snø og is smelter. Kommer det mer snø eller kalde perioder vet man at det er siste krampetrekning og at det snart er over. Det gjør noe med kropp og sinn - våren er fin!

En fin dag! :)

Bursdagen i går gikk bra, spiste litt lite middag så jeg hadde plass til et lite kakestykke og en halv kanelbolle :) Rett tilbake på den smale vei i dag, bra! Ellers har jeg funnet fram Wii-brettet som jeg kjøpte til Wii-fit for noen år siden. Spillet har overraskende mange morsomme øvelser. Jeg step'et til idol, dvs. at jeg kan følge rytmen via fjernkontrollen mens jeg ser på noe annet på tv. Egentlig ganske genialt, og en morsom måte å røre seg på.

Ellers er det lansering av et stort prosjekt jeg har jobbet med i flere måneder i morgen, grugleder meg. Klarer målet om å lansere i februar(såvidt), men morgendagen kommer til å bli meget hektisk!

Ny uke, nye muligheter!

Nå begynner det å gå rett vei igjen. Formen er mye bedre og den riktige maten er på plass. I morgen er det (dessverre) bursdag, men jeg skal beherske meg. Jeg håper faktisk de serverer bløtkake, for det liker jeg ikke så da blir det lett å stå over. Sjokoladekake derimot, det tar jeg et lite stykke av hvis det blir servert :)

Jeg har gått tilbake til kokt egg til lunsj igjen, etter en lengre periode med stekt egg. Forandring fryder ;) Onsdag skal jeg legge inn en liten treningsøkt, og nå føler jeg at motivasjonen virkelig er på vei tilbake. Deilig!!

Hvilken uke..

I uken som gikk ble jeg syk, med omgangssyke - ikkje bra! Det går heldigvis ganske raskt over, men jeg har vært litt halvsyk etter det. (Maten har ikke vært spesielt bra heller, det eneste jeg har hatt lyst på har vært bolle med rosin, så da ble det det...) Fortsatt sliter jeg med forkjølelse og energinivået er virkelig på bunn. I dag har jeg sovet nesten hele dagen, og jeg håper virkelig uken som kommer blir litt lystigere.

Jeg har et stort prosjekt som skal lanseres på jobben denne uken, en bursdag og 2. veiing, så jeg trenger energi og overskudd.

Skjerpings!!!

På torsdag var jeg ute å spiste, og det ble selvfølgelig *altformye* god mat og drikke, noe som egentlig var helt greit og planlagt. Noe som ikke er bra er at jeg fortsatte med sjokolade og litt ekstra av alt på fredag, og lørdag også. Jeg klarte ikke å hente meg inn før søndag, ikkje bra!!! I dag våknet jeg av vond hals, tett nese og dundrende hode. I kveld har jeg derfor syntes litt synd på meg selv, og spist altfor mye nøtter og sjokolade igjen :(

Dette går virkelig ikke, jeg må stramme inn igjen. Håper formen blir bedre til i morgen, og at jeg klarer å ta meg sammen igjen, full skjerpings!!

Trening og valentinsdag ♥

Jeg har ikke kommet i gang med trening ennå, men hatt mye fokus på mat. Denne uken derimot har jeg så smått begynt å trene litt igjen. Litt for å komme i bedre form, litt for å gå ned raskere og litt for å stramme opp og bygge/beholde litt muskler. Typisk meg er å overdrive hvor mye og lenge jeg skal trene, for så å gå på en smell. Klok av skade begynner jeg derfor litt rolig :)

Mitt første mål er å gå til/fra jobb noen ganger i uken når været/føret blir bedre. Gleder meg faktisk litt, det skal bli friskt...

Ellers er det jo selveste Valentinsdagen i morgen, og jeg skal på en aldri så liten date ♥ Vi skal først ut å spise, så får vi se hva kvelden bringer. Gleder meg! :)

Morsdag og fastelavn

I dag er det både morsdag og fastelavn. Tja, jeg er ikke mor, har ingen mor, og bolle med krem står ikke øverst på slankemenyen. Jeg dropper derfor hele feiringen og rydder og vasker litt i huset isteden. Det kan jo hende det blir litt krem og bær til kvelds allikevel da... ;) God feiring!

Kalkunmiddag :)

I dag har jeg hatt kalkun, med selvplukkede traktkantareller til middag. Nydelig! Stekte en hel kalkun, så det blir vel kalkun til de fleste måltider fremover også... Det er jo magert og godt kjøtt, så det passer jo egentlig bra.

Ellers er jeg i litt dårlig form om dagen, slapp og energiløs med en urolig mage. Planen er derfor bare sløving hele helgen. Skal nå få med meg siste del av den norske finalen i Grand Prix, så fortsatt god lørdag folkens! :)

Spise ute...

I dag har jeg vært ute og spist med jobben. Vet at det ikke er optimalt å spise ute, men noen ganger må man bare. Det var uansett hyggelig, og jeg styrte unna både forrett og dessert. Er sliten og trøtt, så godt det snart er helg igjen :)

Helg ut av kontroll...

To bursdager på en helg, det måtte jo bare skli ut...:(

Litt ovenpå etter bra månedsresultat, så lot jeg bursdager være bursdager, med middager, kaker og sjokolade...

I morgen starter hardkjøret igjen altså, jeg lover...  Ha en flott uke folkens!

1. veiing

En måned har gått, og det betyr første veiing. Denne måneden har jeg laget middagsmeny, og vært flink til å følge den. Jeg har vært ute å spist, har unnet meg litt mørk sjokolade, kanskje drukket litt for mye brus, vært i bursdag og spist kake, men stort sett vært flink til å spise lavkarbo, lavkalori og ganske sunt...

I januar har jeg derfor gått ned 8 kilo. Grattis til meg selv! :)

Vinterlige drømmer...

I morgen er det allerede februar, og jeg håper det blir en finfin måned. Det har allerede begynt å bli litt lysere ute, og det hjelper på det meste. Sprengkulden har også sluppet taket(enn så lenge) og jeg planlegger en liten ferie i Påsken, som er allerede i mars :) Hyggelig med ønsker og planlegging, tar fokuset litt bort fra hverdagen. I morgen er det første veiedag, så fortsettelse følger...

SKYR eller avSKYR?!

Jeg sliter litt med å finne sunne, lavkarbo og raske ting jeg kan spise til f.eks kvelds, en erstatning til "å ta en brødskive". Det er så omfattende å begynne å steke/koke noe, og det er ikke alltid det blir rester. I går kjøpte jeg derfor SKYR (jeg avSKYR forøvrig navnet) og har delvis ikke kjøpt det før pga. det...

Prøvde en variant i dag(blå), og det er som en tykk, litt besk, veldig mektig yoghurt. Jeg klarte kanskje å presse i meg et halvt beger. Det var ikke heeelt grusomt, så hvis jeg tilsetter litt søtning og kanskje noen bær så kan det være et alternativ?! Jeg gir det en sjanse til ihvertfall :)

Klesrydding...

I dag har jeg ryddet litt i skuffer og skap. Bukser er et stort problem for meg, for de sitter bare ikke pent. Er de passe i livet er de altfor store rundt lårene, og er de passe rundt lårene er de for små i livet. Det blir sjelden en bra kombo...:( Det hender allikevel innimellom jeg finner noen med riktig passform, og da kjøper jeg ofte flere like - kjedelig men sant.

Vet det blir litt lettere å finne passende bukser når noen kilo forsvinner, og jeg talte 10 bukser i str. 42- 44 som ligger og venter, gleder meg! :)

Ellers har helgen inneholdt for mye mørk sjokolade, det må jeg bare kutte ut. Fikk det plutselig for meg at det var greit med litt, men klarer ikke å stoppe etter en bit så da er det bedre å kutte det helt ut.

Ha en fin uke folkens, og god slanking!

Spise ute...

I dag har jeg vært ute og spist, og man kan jo si at menyen ikke akkurat var laget for folk på slanker'n. Hehe, ikke å forvente heller, så jeg tenkte at jeg fikk velge utifra hva jeg liker og hadde lyst på og heller velge bort det 'verste' når jeg fikk det på tallerkenen. Det fungerte helt greit, og jeg spiste mindre av det som ikke er så bra for meg, så samvittigheten er god selvom det ble en liten utskeielse.

Hyggelig selskap og en setting man må lære seg å leve med, så alt i alt fornøyd. Hoppet elegant over dessert, så absolutt godkjent :)

Oppblåst :(

Jeg føler meg så oppblåst og stappet for tiden. I begynnelsen følte jeg at jeg gikk ned, men nå føles det helt motsatt. Typisk min kropp og starte bra, for så å stritte i mot med alt den har... Jeg holder ut og håper det snur, men det er så demotiverende og slitsomt.

Ellers går jeg mot en periode med mange bursdager, og det blir vanskelig å ikke spise noe usunt. Jeg får prøve å begrense det, men jeg må delta. I morgen skal vi ut å spise, så jeg får velge fra menyen med omhu. Wish me luck!

Mer mat...

Denne helgen har jeg vært sulten, og spist større posjoner enn jeg pleier. Jeg tenkte det var bedre å spise mer av den maten jeg har valgt, enn å skeie ut med f.eks godteri. Litt slitsomt å ha det sånn, men håper å komme inn i den gode rutinen igjen fra i morgen av...

Nå er negler lakket, og jeg er klar for en ny uke, med nye muligheter! :)

Belte...

Merker at noen bukser begynner å bli litt store, så i dag måtte jeg faktisk ta på et lite belte. Det er vel tegn på at ting går riktig vei... Snart helg folkens, gleder meg! :)

Mat om dagen...

Jeg har vært superflink med både mat og handling i det siste. Skriver meny for et par uker av gangen(middag), og holder denne slavisk. Handler mat etter handleliste to ganger i uken. Det blir gjerne litt middagsrester som jeg spiser til kvelds, og ellers lunsj.

Har de siste to ukene droppet frokost, mest fordi jeg ikke har vært så sulten. Det har fungert overraskende bra, så jeg fortsetter med det enn så lenge. Til lunsj har jeg spist en "salat" bestående av: blomkål, agurk, ost og variert med skinke/spekeskinke/kylling/viltpølse e.l. Dette har også fungert veldig bra, men nå merker jeg at jeg begynner å bli litt lei. Tenkte derfor å variere med litt egg og annet fremover.

Så til ukens nedtur - jeg måtte spise et skolebrød! Jeg var på besøk hos min aldrende far, og han hadde gjort seg så flid med å varme ett skolebrød til hver av oss. Han var så stolt av skolebrødene som han hadde bakt, og dagens happening var nok at jeg kom på besøk, så jeg kunne bare ikke si nei...

Nye sko...

Disse bare lyste mot meg når jeg kom inn i skobutikken, så de ble med meg hjem :)

Jeg pleier ikke å gå med så høye hæler til vanlig, men synes det er veldig fint. Tenkte det derfor kunne være greit å øve seg litt inne på jobb nå i vinter.

Fargen er litt ubestemmelig, en blanding av gull og sølv, og høyde 12 cm... Fortsatt god lørdag!

Barrer...

Jeg var innom apoteket i dag, og kjøpte meg noen Atkinsbarrer. Vet det ikke er så bra altså, men det er noe godteriaktig jeg unner meg selv innimellom. Det stopper også lysten på alle mulig andre mer usunne ting, så da blir det litt vinn vinn... :)

I dag er jeg derfor meget bedre enn i går, og hodet er tilbake til normalen, deilig!

Lyst på noe...

I kveld har jeg bare tenkt på at jeg har lyst på noe godt. Lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, lyst på noe, sånn er det inni hodet mitt. Veldig slitsomt!

Nå hopper jeg til køys, og håper det går over til i morgen :(

1. belønning :)

 

Jeg pleier å veie meg på mandager, og selvom jeg ikke har vektoppdatering på bloggen før 1. februar, så viste vekten i dag -5,3 kilo. Det beyr at jeg har nådd mitt første mål, motivasjonsmålet. Jippiiii ! :)

Det betyr også at jeg har vært innom gullsmeden og kjøpt meg en liten gave. Et finfint armbånd til meg selv!

Dokumentasjon...

Jeg har tenkt litt på at jeg burde ta noen før og underveisbilder. Jeg synes jo det er moro å se av andre, og det blir også en dokumentasjon for meg selv. Litt skummelt, men tror det blir neste ukes prosjekt.

Morgendagens handleliste er unnagjort, negler lakkes, så snart klar for en ny uke :)

Litt av hvert...

I dag skal julen ryddes bort. Juletreet skal ut, julegardiner ned, juleduker, julenisser, engler, halmbukker, julerester, julelys og -kuler, alt skal bort. Til og med det som minner om jul skal nå pakkes bort, og det skal bli deilig. :)

Ellers kribler det i shoppefoten, for lørdag har alltig vært shoppedag. Skal ut en tur å bytte de siste julegavene, men skal prøve å holde meg i skinnet ellers. Skal jo bli litt ekstra stas på vei ned -25 kilo, og det blir derfor belønningsgaver på -5, -15 og -25, gleder meg allerede.

Jeg har satt opp middagsplaner for 3 uker fremover, og har fastsatt 2 handledager i uken. Skal med det prøve å unngå fristelser og mindre sunne valg når man handler. Ellers spiser jeg bra, og har kommet inn i en god rutine for frokost og lunsj, med varierende salater.

Trening - skal begynne å gå til og fra jobb, men med fare for liv og lemmer på isete fortau, er dette litt utsatt. På vei til jobb 2. januar smalt jeg i asfalten så lang jeg var, og kommer meg sakte men sikkert etter det. Ikkje bra! Må allikevel le litt når jeg tenker på det, for det så sikkert ganske crazy ut...:D

Nytt år, nye muligheter!

Julen, med i overkant mye ribbe og kos, er over - deilig! Året er nå 2013, dette SKAL bli et bra år, og det føles som en ny start allerede. Jeg begynner med blanke ark, og er motivert, målrettet, optimistisk og klar!

Jeg har slanket meg utallige ganger før, og har tidligere vært flink med belønning i form av små gaver til meg selv underveis. Jeg er
over middels glad i shopping fra før, så jeg tekte å reinnføre dette belønningssystemet. For at det skal gi best mulig effekt skal jeg derfor stramme inn på generell shopping, og kjøpe ting jeg har lyst på som belønning i stedet. Forhåpentligvis blir dette en ekstra motivasjon, og et dytt til å jobbe enda hardere. Tror man kan ha godt av å ønske seg og drømme litt mer om ting også, så dette har jeg tro på. :)

Mitt første store delmål er -25 kilo. På veien dit må jeg nok ha noen mindre delmål, men har ikke helt bestemt hyppigheten. Er ikke helt sikker på hva belønningen etter -25 kilo blir ennå heller, men jeg har begynt å snuse på noen ting allerede...

Denne slankekuren blir litt til underveis, og jeg har bestemt meg for at det blir vektoppdateringer etter hver måned frem til -25 kilo. Første oppdatering blir derfor 1. februar - spennende!

Nytt år, nye muligheter!