Yes, er endelig ferdig med dagens trening. Jeg bruker litt over en time på syklingen + styrke, så helt overkommelig. Nå merker jeg at jeg er sliten, så håper jeg sover godt i natt :)
Ellers har også maten vært bra, jeg ligger på 3 måltider om dagen, noen ganger mer mat på dagen og noen ganger på kvelden. Det kommer litt an på hva jeg skal på ettermiddag/kveld, og hvor sulten jeg er. Drikke er kun vann.
Mandag:
Lunsj - cottage cheese
Mellommåltid - cottage cheese
Middag - Ovnsbakt laks med blomkål og brokkoli
Tirsdag:
Lunsj - 2 egg
Middag - karbonadedeig med stekt sopp og løk + grønn salt
Kvelds - litt middagsrester
dette må da være altfor lite mat???? CC til lunsj bare?????
SvarSlettspesielt om du skal trene så mye ....
Spiser en hel boks da... :) Virker som kroppen klarer seg bra, skal ikke spise mye mer før jeg står stille eller går opp dessverre...
Slettnei jeg vet åssen det er... når kroppen stritter i mot... Men veeeeldig lite mat da!!
Slett